Nếu trong cuộc sống của bạn có những giai đoạn căng thẳng liên quan đến khối lượng công việc tối đa, tình huống căng thẳng hoặc ngược lại, có một sự thờ ơ kéo dài, hãy học cách khôi phục sự cân bằng năng lượng bên trong.
Hướng dẫn sử dụng
1
Mỗi lần, ngay khi bạn cảm thấy sức mạnh và năng lượng bắt đầu cạn kiệt, hãy cố gắng nghỉ hưu trong một phòng riêng, nơi sẽ có tối thiểu âm thanh (tốt nhất là im lặng hoàn toàn). Để phục hồi, bạn chỉ cần 15 phút. Cố gắng ngồi trên ghế hoặc ghế và thư giãn càng nhiều càng tốt. Hãy tưởng tượng làm thế nào sau khi các bộ phận khác của cơ thể thư giãn: chân trái, chân phải, cả đầu gối và cơ bắp chân, xương chậu, lưng, cánh tay trái, cánh tay phải, vai, cổ, đầu, cơ mặt. Ngồi trong trạng thái thư giãn hoàn toàn, và nếu có ghế sofa, hãy chợp mắt sau khi đặt đồng hồ báo thức. Điều chính là trong thời gian ngắn này sẽ không có ai làm phiền bạn.
2
Có rất nhiều thủ thuật tâm lý sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng. Ví dụ, giao tiếp với những người năng động và hoạt bát: nếu bạn dành nhiều thời gian với họ, chính bạn sẽ nhận thấy rằng cuộc sống của bạn trở nên năng động hơn trước. Những người này lấy năng lượng từ đâu? Theo quy định, mỗi người trong số họ có một mục tiêu cụ thể, mà họ bằng mọi giá muốn đạt được. Đối với điều này, họ phát triển các kế hoạch chi tiết và hành động, và khi họ thấy kết quả đầu tiên, họ thậm chí còn được truyền cảm hứng nhiều hơn. Đặt mục tiêu và xem bạn trở nên tràn đầy năng lượng như thế nào.
3
Năng lượng được tạo ra bởi những cảm xúc dễ chịu. Tặng quà cho người thân và bạn bè, trong đó, tình cờ, không phải lúc nào cũng là vật chất. Cho người khác tình yêu, tình bạn, sự cảm thông, lời nói dễ chịu, tiếng cười. Nếu bạn cảm thấy trì trệ sáng tạo, hãy đi một chuyến. Đó là khuyến khích đến thăm những nơi mà bạn chưa từng đến trước đây. Những ấn tượng mới chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của bạn và mang lại sức mạnh, và với chúng sẽ xuất hiện cả năng lượng và ý tưởng. Nắm vững bất kỳ môn thể thao nào bạn thích và luyện tập nó thường xuyên, ngoài ra, đừng quên các bài tập buổi sáng hàng ngày và một tâm hồn tiếp thêm sinh lực.