Để học cách tự bảo vệ mình, hãy tin vào chính mình và sự hồn nhiên của bạn. Giữ tư thế đúng, kiểm soát âm sắc và âm sắc của giọng nói. Sử dụng các kỹ thuật trực quan và tách ra, và bật trí tưởng tượng.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để học cách bảo vệ bản thân, hãy tự tin hơn. Sự bất an kéo theo sự rụt rè, sợ hãi và cảm giác bất an. Kết quả là, kẻ thù sẽ thấy rằng chiến thắng của anh ta đã gần kề, và sẽ tiếp tục tấn công và gây áp lực tâm lý lên bạn. Để tránh điều này, hãy hiểu rằng bạn đang làm mọi thứ đúng. Hãy tin vào bản thân và sức mạnh của bạn, nghĩ rằng trong mọi trường hợp bạn có thể bảo vệ lợi ích của mình. Sự tự tin nên được cảm nhận trong một giọng nói, trong một tư thế, trong một cái nhìn. Nhìn vào mắt đối thủ của bạn. Nhìn phải tự tin và lạnh lùng. Trong cuộc trò chuyện, hãy xem âm sắc của giọng nói và âm điệu. Nói rõ ràng, tự tin và đủ lớn. Không trượt, không quay sang đối thủ sang một bên hoặc quay lại. Đứng thẳng, thẳng vai, ngẩng đầu. Nếu bạn học cách thể hiện sự tự tin vào bản thân và chiến thắng, thì hãy dễ dàng thành thạo các kỹ năng tự vệ tâm lý.
2
Để bảo vệ bản thân về mặt tâm lý, hãy học cách tránh xa kẻ thù và chống đỡ anh ta. Đầu tiên, hãy chắc chắn rằng có một rào cản giữa bạn và đối thủ của bạn. Nó có thể là một cái tủ, bàn, ghế hoặc bất kỳ vật dụng nào khác. Thứ hai, chọn một tư thế khép kín. Bạn có thể khoanh tay hoặc chân, điều này sẽ cho kẻ thù thấy bạn không có ý định công khai và công khai. Thứ ba, hãy tưởng tượng rằng giữa bạn và đối thủ có một bức tường kính dày không thể xuyên thủng. Điều này sẽ giúp bạn tin rằng kẻ thù sẽ không thể gây hại, và bạn sẽ có thể tự bảo vệ mình. Kết quả là, bạn lùi lại và bình tĩnh lại, và đối thủ sẽ hiểu rằng anh ta sẽ không thể phá vỡ bạn.
3
Để cung cấp bảo vệ tâm lý sẽ giúp phương pháp trực quan. Đừng nghe đối thủ của bạn, mà hãy nhìn anh ta. Hãy xem xét các đặc điểm của khuôn mặt, quần áo của mình. Trong quá trình kiểm tra, bạn sẽ có thể xác định một số thiếu sót và thoát khỏi sự xâm lược phát ra từ kẻ thù. Tập trung vào hình ảnh trực quan, đơn giản là bạn sẽ không nghe thấy những lời lẽ và lập luận thô lỗ của người đối thoại, điều này sẽ cho phép bạn tự bảo vệ mình. Phương pháp này giúp giải quyết đối thủ theo nghĩa đen và làm anh ta nản lòng, bởi vì nhiều người đang chờ đợi câu trả lời, và trong trường hợp này thì không.
4
Học cách sử dụng trí tưởng tượng. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng rằng có một cái bình trên đầu đối thủ. Hãy tưởng tượng đối thủ của bạn ướt, bẩn, hoặc trần truồng. Những hình ảnh như vậy sẽ khiến bạn cười hoặc cười, và điều này chắc chắn sẽ giải giáp đối thủ của bạn. Và thậm chí những suy nghĩ xa vời sẽ giúp bạn không nhận thấy những đòn tấn công tâm lý và đòn từ kẻ thù.
Chú ý
Chắc chắn kẻ thù mong đợi một phản ứng dữ dội từ bạn. Và nếu nó không tồn tại, thì các cuộc tấn công tiếp theo sẽ là vô nghĩa.
Lời khuyên hữu ích
Đừng phản ứng với sự xâm lược để xâm lược. Bạn có thể nói nhẹ nhàng hoặc đáp lại sự gây hấn bằng một nụ cười.