Khi một người không thể thư giãn ngay cả khi nghỉ ngơi, rất có thể, anh ta sẽ trở lại làm việc trong trạng thái "vắt chanh" và hoàn toàn không nghỉ ngơi. Và ý nghĩ rằng cho đến kỳ nghỉ tiếp theo cả năm hoặc sáu tháng, và hoàn toàn không phù hợp.
Hướng dẫn sử dụng
1
Một người có khả năng dành phần lớn cuộc đời của mình tại nơi làm việc. Không có gì đáng ngạc nhiên, ngay cả vào cuối tuần hoặc kỳ nghỉ, mọi người vô tình nhớ lại trách nhiệm của họ, phản ánh về thời hạn và tiếp tục trả lời các cuộc gọi điện thoại kinh doanh. Khi đi nghỉ mát hoặc vào các ngày lễ năm mới, hãy cố gắng hoàn thành tất cả những điều quan trọng, hoặc ít nhất là thắt chặt các đuôi của đuôi cá mà bạn sẽ không phải quay lại sau khi nghỉ ngơi.
2
Nằm xuống bờ cát và lắng nghe tiếng sóng xào xạc, đi bộ dưới vòm của các lâu đài và bảo tàng châu Âu cổ đại hoặc chỉ nằm trên ghế sofa vào Chủ nhật, tắt tất cả điện thoại di động. Cố gắng không thực hiện các cuộc họp kinh doanh quan trọng, và thậm chí nhiều hơn để không làm gián đoạn kỳ nghỉ của bạn do "vấn đề khẩn cấp". Nếu bạn không cho mình thời gian nghỉ ngơi, cơ thể sẽ đơn giản ngừng hoạt động để phục hồi nhanh chóng và sức khỏe sẽ bắt đầu xấu đi.
3
Làm thế nào để dành một kỳ nghỉ hoặc một ngày nghỉ để loại bỏ những suy nghĩ về công việc ra khỏi đầu tôi? Người khôn ngoan nói rằng nếu trái tim bị chiếm giữ bởi cái cũ, cái mới sẽ không đến. Do đó, hãy cố gắng chiếm giữ suy nghĩ và bàn tay của bạn với một nghề nghiệp xa từ các hoạt động hàng ngày của bạn. Nó có thể là chủ động hoặc thụ động: thực hiện một chuyến đi bộ đường dài dọc theo một tuyến đường khó khăn, đăng ký một trường múa Ailen, thăm một cung thiên văn, viết một vở kịch, nấu thuốc lá gà, vv Những ấn tượng mới về kinh doanh thành thạo sẽ giúp bạn quên đi những lo lắng thường ngày.
4
Đừng dành thời gian cuối tuần quý giá của bạn cho TV của bạn. Trong khi bạn theo dõi chương trình phát sóng đơn điệu của anh ấy, kế hoạch cho thứ Hai đang cuộn trong đầu bạn mọi lúc mọi nơi. Nhưng cuối tuần được thiết kế để thư giãn, vì vậy trước tiên hãy đi ngủ nhiều như bạn muốn, sau đó dành cả ngày để giải trí: đi du ngoạn, dành một buổi tối trong quán cà phê thưởng thức buổi biểu diễn của một ban nhạc jazz nhỏ, ghé thăm một sở thú hoặc dành thời gian với những người không phải trong nghề của bạn.