Để thờ ơ - điều này có nghĩa là liên quan mà không có cảm xúc không đáng có với những gì đang xảy ra xung quanh. Sự thờ ơ cho phép chúng ta nhận thức thế giới như một bộ phim hay một bộ truyện, dựa vào tâm trí chứ không dựa vào cảm xúc.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để thờ ơ, bạn cần phải trừu tượng hoặc rút khỏi "cái tôi" của riêng bạn, hoặc chia mình thành một người quan sát "tôi" và diễn viên "tôi". Sẽ phải nỗ lực để phát triển người quan sát trong chính mình, nhưng anh ấy ở trong mỗi người. Nói chung, đây là một phần tính cách của bạn để đảm bảo rằng hành vi của bạn tuân thủ các chuẩn mực xã hội, phần đó đánh giá tất cả các hành động của bạn và phần đó chỉ đơn giản là quan sát.
2
Ban đầu, rất khó để nắm bắt phần tính cách này của bạn, vì điều này bạn cần đánh giá tất cả các phản ứng của mình trước nhiều tình huống khác nhau, theo dõi mọi thứ xảy ra trong đầu để tìm ra người quan sát này. Một khi bạn tìm thấy phần này trong tính cách của bạn, cô lập nó khỏi toàn bộ, bạn có thể cảm nhận thế giới như một bộ phim.
3
Để hợp nhất với người quan sát "Tôi", để nhận thức cuộc sống của bạn từ vị trí của anh ấy, hãy cố gắng ít tham gia vào các sự kiện xung quanh bạn. Ngay cả khi niềm đam mê đang sôi sục trong bạn, đừng giải phóng chúng ngay lập tức. Kiểm soát cảm xúc bằng tâm trí của bạn, đừng cho họ ý chí. Bằng cách học cách giải phóng cảm xúc dần dần, bạn có thể giảm mức độ ảnh hưởng của chúng đối với bạn. Lúc đầu, việc này có vẻ như là một nhiệm vụ rất khó khăn, nhưng hãy tưởng tượng rằng người quan sát của bạn, tôi đang xem một bộ phim mà bạn chỉ là một trong số các nhân vật. Một số người, vì tìm kiếm sự thờ ơ, thích tin rằng họ không xem, mà làm một bộ phim, vừa là diễn viên vừa là đạo diễn. Thu hút người quan sát bên trong của bạn vào những tình huống khó khăn. Nhìn thấy cảm xúc như thể từ bên ngoài dễ dàng hơn nhiều so với việc cảm nhận chúng từ bên trong.
4
Nếu sự tập trung với sự nhấn mạnh của một người quan sát - giám đốc không phù hợp với bạn, hãy thử một cách tiếp cận khác. Đừng chia sự kiện thành quan trọng và không quan trọng. Cố gắng coi mọi thứ là một cái gì đó thoáng qua, vô thường, không quan trọng trên quy mô của sự vĩnh hằng. Đếm của bạn
cảm xúc kho báu quý giá, tài nguyên tối thượng không đáng để chi tiêu cho những chuyện vặt vãnh. Bạn không nên đi quá xa với điều này, kết quả là, nhiều người đã quá thờ ơ với sự thờ ơ không thể vui mừng ngay cả trong những dịp nghiêm trọng.
5
Các nhà nghiên cứu người Áo tin rằng những người hoàn toàn thờ ơ với cuộc sống, hầu như không bao giờ trải nghiệm hạnh phúc. Tất nhiên, có những tình huống khi sự thờ ơ là lối thoát duy nhất, đặc biệt là khi gặp vấn đề trong cuộc sống cá nhân, nhưng tốt hơn hết là đừng từ bỏ cảm xúc, bởi vì chúng là một trong những thành phần quan trọng của cuộc sống.