Sự phụ thuộc ngăn cản chúng ta đạt được tự do. Họ kéo theo, không cho phép một người thể hiện ý chí của mình và thực hiện các hành động độc lập. Ý thức về sự phụ thuộc của bạn vào một cái gì đó là bước đầu tiên để thoát khỏi nó.
Bạn sẽ cần
Có khả năng thư giãn, ý kiến riêng, khả năng hiểu bản thân, can đảm, kiên quyết trong việc ra quyết định
Hướng dẫn sử dụng
1
Hiểu chính mình. Nêu rõ vấn đề của bạn Hãy nhận biết nghiện của bạn. Hiểu được thực tế này sẽ cho bạn cơ hội để có được tự do khỏi nhu cầu tuân theo nó. Ngoài ra, theo cách này bạn có thể nghĩ ra một kế hoạch hành động để thoát khỏi cơn nghiện, điều này ngăn cản bạn sống.
2
Làm mọi thứ bạn cần để không bị phụ thuộc về tài chính. Điều này sẽ cung cấp cho bạn cơ hội để tự mình đưa ra tất cả các quyết định quan trọng mà không cần tuân theo ý muốn của người khác. Ngoài ra, độc lập tài chính sẽ làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn thuận tiện nhất. Bạn sẽ quyết định các vấn đề hiện tại và các vấn đề trong nước khi bạn thấy phù hợp. Để làm điều này, hãy tìm một công việc có thể cung cấp cho bạn thu nhập ổn định và đủ.
3
Ngừng chú ý quá nhiều đến ý kiến của người khác. Chỉ cho phép một cơ hội lý thuyết để đưa chúng vào tài khoản. Thực hiện các quyết định của riêng bạn, ngay cả khi chúng chạy ngược lại với ý kiến đa số. Sự phụ thuộc vào ý kiến của đám đông cướp đi tính cách của bạn. Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn chỉ là doanh nghiệp của bạn. Không ai có thể biết rõ hơn bạn chính xác những gì bạn cần.
4
Từ bỏ thói quen xấu. Bỏ thuốc lá, uống quá nhiều rượu, ma túy sẽ giúp bạn tự tin hơn. Một hành động như vậy sẽ làm tăng lòng tự trọng của bạn và thêm lòng tự trọng. Ngoài ra, bạn sẽ có thêm rất nhiều thời gian mà bạn có thể sử dụng để tự cải thiện hơn nữa. Làm những gì bạn yêu thích, cho phép bản thân dành thời gian và tiền bạc cho sở thích của bạn. Tất cả điều này sẽ dẫn đến những người quen mới, một nhóm bạn khác và sẽ cho phép bạn gặp những người cùng chí hướng.
5
Đừng cho phép bản thân bị phụ thuộc vào tình bạn hay tình yêu của người khác. Phát triển khả năng tự túc. Ở xa một người gần gũi với bạn, không cho phép những điều kiện căng thẳng. Điều này sẽ không giúp khắc phục tình hình, mà chỉ gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Hãy tách ra để được cấp. Hãy nói với bản thân rằng một thời gian nhất định sẽ trôi qua và bạn sẽ gặp lại nhau. Đánh lạc hướng bản thân với các vấn đề khác, giải quyết giải pháp của họ.
6
Học cách thư giãn khi bạn cần. Nhìn vào thế giới xung quanh để biết thêm nhiều khía cạnh mới. Tìm hiểu để thấy vẻ đẹp xung quanh bạn. Tìm hiểu một số cách để thư giãn. Nó có thể là âm nhạc yêu thích của bạn, bài tập thở hoặc tự động đào tạo. Điều chính là bạn có thể giữ cảm xúc của mình trong tầm kiểm soát và không chịu khuất phục trước những khiêu khích tiêu cực của người khác. Việc đào tạo như vậy sẽ cho phép bạn rèn luyện tính tự giác và trong tương lai không chịu thua người nghiện.