Tìm thời gian rảnh với nhịp sống điên cuồng hiện tại là rất khó. Tuy nhiên, đôi khi bạn muốn làm một cái gì đó ngoài trách nhiệm trực tiếp của bạn. Làm thế nào bạn có thể dành thời gian cho bản thân nếu bạn thường xuyên bị áp lực bởi công việc, công việc gia đình và các hoạt động khác đòi hỏi sự hiện diện của bạn?
Hướng dẫn sử dụng
1
Thực hiện một thói quen hàng ngày. Nó thường xảy ra rằng bạn don dường như đang làm bất cứ điều gì, nhưng tất cả thời gian rảnh của bạn đang nhanh chóng biến mất ở đâu đó. Và bạn thậm chí có thể hiểu - tôi đã xem TV quá lâu hoặc dành thêm hai giờ trên Internet. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần thực hiện một thói quen hàng ngày rõ ràng. Càng chi tiết thì càng tốt. Tất nhiên, bạn cũng cần biết biện pháp - không sao nếu bạn hoàn thành bữa sáng muộn hơn 4 phút so với kế hoạch. Nhưng thô lỗ vi phạm thói quen hàng ngày là không đáng. Nếu bạn đã cho phép mình ngồi trên Internet trong một giờ, thì hãy ngồi đó trong một giờ chứ không phải ba.
2
Loại trừ khỏi lịch trình của bạn tất cả các hoạt động có hại, nếu có thể. Một trong những người ăn thời gian nổi tiếng nhất là TV. Nếu bạn có truyền hình cáp hoặc đĩa vệ tinh, bạn có thể dành hàng giờ để chuyển TV từ kênh này sang kênh khác mà không phải xem bất cứ điều gì thú vị. Nếu bạn quan tâm đến bất kỳ sự kiện điện ảnh hay thể thao nào, hãy viết nó trong thói quen hàng ngày của bạn và xem truyền hình chính xác như bạn dự định. Một thời điểm khác là Internet. Hầu hết mọi người thực tế không có quyền miễn trừ đối với anh ta, và ngay cả khi họ vào mạng lưới kinh doanh, họ thường bị mắc kẹt ở đó tại các trang web giết thời gian khác nhau. Các đại diện nổi bật nhất của các trang web ăn những phút quý giá của chúng tôi là mạng xã hội. Bạn có thể ngồi đó cả ngày mà không làm gì đặc biệt. Vì vậy, nếu bạn muốn tiết kiệm nhiều thời gian rảnh hơn, hãy cố gắng loại trừ khỏi các lượt truy cập hàng ngày của bạn vào các mạng xã hội.
3
Đại biểu ủy quyền. Lời khuyên này phù hợp cho cả công việc và phân phối nhiệm vụ gia đình. Chỉ làm những gì bạn nên làm hoặc chỉ những gì bạn làm tốt. Ở nhà, bạn cũng có thể giao phó một phần công việc cho vợ / chồng hoặc con cái của bạn. Đối với trẻ em, điều này sẽ hữu ích trong mọi trường hợp và nó sẽ không làm tổn thương vợ chồng để phân phối trách nhiệm việc nhà một cách hợp lý giữa chúng.