Ký ức là công việc của ký ức con người. Nhờ trí nhớ và trí tưởng tượng, một người có thể tái tạo tinh thần các sự kiện trong cuộc đời mình. Tuy nhiên, không phải tất cả các khoảnh khắc của quá khứ sẽ được mong muốn nhớ lại. Tôi muốn để lại một số sự kiện tiêu cực mãi mãi. Do đó, bạn cần phải làm việc với những kỷ niệm của bạn.
Cần lưu ý ngay rằng chạy trốn quá khứ là không đáng, quá khứ phải được chấp nhận và giải phóng. Bất kỳ sự khởi hành nào từ vấn đề không giải quyết được vấn đề này, và những ký ức tiêu cực cũng không ngoại lệ. Một lần, một cái gì đó có thể nhắc nhở bạn về quá khứ, và tất cả những cảm xúc và cảm xúc tương tự sẽ lại xuất hiện, từ đó một người rất cẩn thận bỏ chạy. Làm việc với quá khứ có nghĩa là làm việc thông qua những trải nghiệm tiêu cực và thay đổi cảm xúc từ ký ức từ tiêu cực sang tích cực hoặc thậm chí chỉ là trung lập.
Thay đổi bên ngoài
Như một cách để quên đi và buông bỏ quá khứ, những thay đổi bên ngoài của một người được xem xét. Trong hầu hết các trường hợp, phương pháp này được sử dụng bởi những người thất vọng trong tình yêu. Người ta tin rằng những thay đổi trong kiểu tóc và phong cách trong quần áo, giảm cân và một ánh sáng khỏe mạnh trên khuôn mặt sẽ giúp để lại những kỷ niệm trong quá khứ. Một số thậm chí quyết định tìm kiếm một công việc mới hoặc di chuyển.
Tuy nhiên, đôi khi phương pháp này không hiệu quả, bởi vì bất cứ nơi nào một người đi, bất kể anh ta thay đổi ra sao, anh ta đều mang theo tất cả ký ức và với một gánh nặng lớn như vậy, rất khó để lấy lại hạnh phúc. Nhưng có một điểm cộng trong phương pháp này: nếu một người đang tìm kiếm người quen mới ở một nơi mới, không ngừng phát triển, phát triển tâm linh và có được trải nghiệm mới, đơn giản là không còn thời gian để lo lắng về quá khứ.
Ấn tượng mới tươi sáng
Bạn thậm chí không thể thay đổi lối sống của mình một cách đáng kể, bạn có thể để lại rất nhiều như bạn đã làm trước đây, tuy nhiên, liên tục lấp đầy cuộc sống của bạn với những ấn tượng và cảm xúc mới. Trong những trường hợp này, tốt hơn là tham gia vào các môn thể thao mạo hiểm, từ thiện hoặc tình nguyện, để nhận ra tiềm năng sáng tạo của bạn, ví dụ, hãy nhớ về việc rút ra bài học ở trường hoặc về mong muốn học chơi guitar. Với trò tiêu khiển này và những cảm xúc mới nổi lên hàng ngày, cũng sẽ không có thời gian cho tiêu cực.
Làm việc ký ức
Khi nhận ra rằng quá khứ sẽ không biến mất như thế, một người bắt đầu làm việc với anh ta. Điều này có thể được thực hiện dựa trên các kỹ thuật của NLP (lập trình ngôn ngữ thần kinh). Trong kỹ thuật này, đầu tiên tốt hơn là xử lý một bộ nhớ tiêu cực, và sau đó bạn có thể tăng âm lượng của các tình huống được xử lý.
Bạn cần tưởng tượng cuộc sống của bạn như một loạt hình ảnh. Những người lần đầu tiên áp dụng một kỹ thuật tương tự, tốt hơn là ngồi trên ghế sofa hoặc trên ghế thoải mái, thư giãn và nhìn chằm chằm vào bức tường đối diện (tốt nhất là trống rỗng). Trên bức tường này, nó đáng để treo những bức ảnh tinh thần với những khoảnh khắc của cuộc sống: đây là bức ảnh về cách một người lên lớp một, nhưng anh ta trở về từ các cuộc thi với bằng tốt nghiệp, và ở đây mẹ và cha tự hào về đứa trẻ trong lễ trao giải cho những người biểu diễn tốt nhất, sau đó là nụ hôn đầu tiên, đứng cạnh một người bạn tốt nhất, v.v. Ở đây bạn cũng cần treo một bức ảnh tiêu cực của người Viking trên tường, để nó khác với các sự kiện tích cực tươi sáng, hãy để nó có màu đen và trắng.
Đừng quên về tương lai, và do đó, bạn chắc chắn nên đặt ở đây những bức ảnh mong muốn về tương lai: ở đây, người giữ đứa con đầu lòng hoặc cặp song sinh, ở đây, một đám cưới đẹp, sau đó là sự nghiệp nhanh chóng và chức vụ của CEO Gaz Gazomom hay bàn thắng ghi bàn trong trận chung kết World Cup. Điều chính mà việc áp dụng kỹ thuật này sẽ dẫn đến: một sự kiện tiêu cực sẽ được coi là một khoảnh khắc nhỏ và không thể nhận ra so với bối cảnh của các sự kiện khác trong cuộc sống.
Dòng đời
Kỹ thuật này tương tự như trước đây, nhưng nó dễ thực hiện hơn, đặc biệt đối với những người cảm thấy khó điều chỉnh thực tế là những bức ảnh đột nhiên xuất hiện trên một bức tường trống. Đúng, nó ảnh hưởng đến lĩnh vực tình cảm ít hơn, điều đó có nghĩa là nó sẽ phải mày mò với nó lâu hơn.
Trong kỹ thuật này, toàn bộ một cuộc sống nên được trình bày không phải dưới dạng thẻ ảnh, mà dưới dạng một dòng. Trên một tờ giấy, bạn cần vẽ một đường (thời gian) và hoãn lại khoảnh khắc hiện tại ở giữa. Và sau đó đánh dấu ở đầu dòng này những sự kiện trong quá khứ và tương lai được coi là tích cực. Một sự kiện tiêu cực được ghi nhận trong quá khứ, đặt chùm tia xuống từ dòng. Bản chất và mục đích của phương pháp này tương tự như trước đây: một sự kiện tiêu cực không có nghĩa gì cả, vì một người có một cuộc sống tích cực và bão tố như vậy trong
quá khứ, và đặc biệt bởi vì một cuộc sống phong phú và sôi động như vậy nằm ở phía trước.