Sợ giao tiếp là một vấn đề khá phổ biến. Nhiều người lúng túng trong các tình huống mà bạn cần phải đi đến một người lạ và bắt đầu một cuộc trò chuyện. Tình trạng này có thể được khắc phục chỉ bằng kinh nghiệm - bằng cách đào tạo và thử nghiệm hàng ngày.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước hết, hãy trau dồi trong đầu bạn ý tưởng rằng nỗi sợ giao tiếp là một phức tạp mà bạn chắc chắn phải thoát khỏi. Tất cả những lý lẽ khiêm tốn tô điểm cho một người không có tiện ích thiết thực. Chính xác hơn, người ta không nên nhầm lẫn sự khiêm tốn với sự nhút nhát. Đó là cái sau ngăn cản một người đạt được rất nhiều trong cuộc sống.
2
Tự nghi ngờ là bạn đồng hành liên tục của nỗi sợ giao tiếp. Chiến đấu với hai vấn đề cùng một lúc khó có thể thành công, vì vậy trong một thời gian chỉ cần quên rằng bạn không hoàn hảo. Đừng bao giờ cố gắng đọc những suy nghĩ và cảm xúc của người đối thoại, đừng cuộn trong đầu bạn ý tưởng về việc anh ấy nghĩ xấu về bạn như thế nào ngay bây giờ. Hãy quên đi cách bạn nhìn, những gì bạn đang mặc - đi sâu vào chủ đề của cuộc trò chuyện.
3
Các phương pháp cấp tiến để đối phó với nỗi sợ giao tiếp không phù hợp với tất cả mọi người. Nhưng bạn có thể cố gắng chọn một nghề mà bạn phải giao tiếp với nhiều người khác nhau trong một thời gian dài và rất nhiều. Đăng ký các khóa học ngoại ngữ, khiêu vũ, trong một câu lạc bộ thể thao - bạn chỉ cần nói chuyện với những người mới, và trong những trường hợp như vậy, bạn sẽ sớm quên đi nỗi sợ hãi của mình.
4
Tăng mức độ hòa đồng của bạn. Nhiều người không có đủ thời gian để giao tiếp đầy đủ - gia đình, công việc, học tập, trẻ em. Sử dụng bất kỳ cơ hội nào để nói chuyện - liên lạc với hàng xóm trong thang máy, tham khảo ý kiến của người bán (ngay cả khi bạn không cần lời khuyên). Đồng thời, bạn sẽ được đào tạo cần thiết và có một số niềm vui.
5
Không bao giờ nâng vấn đề truyền thông lên cấp bậc của thảm họa phổ quát. Trên thực tế, bạn sẽ không mất vốn, công việc hoặc kỹ năng chuyên nghiệp, vì vậy đừng chú ý nhiều hơn đến các chi tiết. Dần dần thoát khỏi sự cô lập, dễ dàng - bắt đầu làm quen với giao thông công cộng, nhờ mọi người giúp đỡ, v.v. Dần dần, bạn sẽ nhận thấy rằng giao tiếp không quá đáng sợ và quá trình này diễn ra tự nhiên và không thể nhận ra. Khi tiếp cận ai đó để bắt đầu một cuộc trò chuyện, hãy nhớ rằng người bạn đang nói chuyện là cùng một người với những điểm yếu và nỗi sợ hãi của bạn, vì vậy không cần phải sợ anh ta.