Mong muốn thay đổi bản thân thường xuất phát từ sự không hài lòng với cuộc sống và bản thân. Tuy nhiên, điều này có thể cực kỳ khó khăn. Mối quan hệ hiện tại với người khác, thói quen và một thế giới quan được thiết lập không cho phép một người thay đổi. Nhưng với cách tiếp cận đúng, kết quả tốt có thể đạt được.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn quyết định thay đổi bản thân, trả lời câu hỏi của bạn, tại sao bạn quyết định làm điều này? Những vấn đề bạn có và chính xác những gì bạn muốn thay đổi? Lập danh sách những gì bạn thích về bản thân. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự làm việc này, hãy hỏi ai đó từ bên ngoài. Sau đó suy nghĩ về những điều bạn muốn thay đổi. Cũng viết ra những lý do tại sao bạn muốn thực hiện những thay đổi này.
2
Đặt mục tiêu cụ thể. Sự mơ hồ trong từ ngữ sẽ không cho phép bạn thay đổi, bạn sẽ không biết phải phấn đấu vì điều gì. Ví dụ, nếu bạn quyết định giảm cân, hãy nói với bản thân ở mức độ nào và trong khung thời gian nào bạn sẽ thực hiện. Nếu mục tiêu là trừu tượng, ví dụ, bạn thiếu tự tin, hãy thay thế nó bằng một cái gì đó cụ thể. Ví dụ, nói với bản thân rằng bạn muốn ngừng ngại ngùng khi nói chuyện với người lạ.
3
Bắt đầu thay đổi ngay hôm nay, hãy trì hoãn thay đổi cho tương lai, nếu không bạn sẽ không bao giờ bắt đầu làm điều đó. Những lý do bạn đang trì hoãn thay đổi có thể khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn không cảm thấy rằng việc thay đổi là một vấn đề, hãy xem lại chúng, bạn có thực sự cần chúng không?
4
Ra khỏi vùng thoải mái của bạn, thay đổi bản thân mà không có nó sẽ gần như không thể. Ở trong một môi trường khác thường khiến bạn cảm thấy không thoải mái sẽ khiến bạn nghĩ những điều mới, làm những điều mới cho bạn, v.v. Đây là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thay đổi. Trong trường hợp này, cần phải nhớ mục tiêu của bạn và hành động phù hợp với nó. Ví dụ, nếu bạn muốn thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân, hãy ở nơi công cộng thường xuyên hơn, nói chuyện với người lạ, làm quen mới, v.v.
5
Thật khó khăn để thay đổi bản thân, bộ não của bạn đã quen với việc suy nghĩ theo một cách nhất định. Để thay đổi suy nghĩ của bạn, bạn cần liên tục nhắc nhở bản thân những gì bạn muốn và thường xuyên thúc đẩy bản thân. Bắt đầu mỗi ngày với một thái độ tinh thần dưới dạng các từ liên quan trực tiếp đến những thay đổi mong muốn. Ví dụ, nếu bạn cho rằng mình quá thụ động, có lẽ bạn muốn thay đổi điều đó. Trong trường hợp này, hãy nói với bản thân rằng bạn muốn có một ổ đĩa, bạn có thể chờ đợi để làm điều gì đó, bạn cần phải đi đâu đó. Những từ như vậy sẽ thiết lập cho bạn cho các hành động tích cực hơn.
6
Cố gắng duy trì thực tế và đừng chờ đợi những thay đổi nhất thời. Nhiều khả năng, bạn sẽ tìm thấy nhiều trở ngại, chắc chắn, có những người sẽ can thiệp vào bạn. Lời nói của họ sẽ làm suy yếu quyết tâm thay đổi của bạn. Đây là một phần tự nhiên của quá trình này. Vấn đề và thất bại tồn tại trong bất kỳ doanh nghiệp. Nhiệm vụ của bạn không phải là từ bỏ và hướng tới mục tiêu của mình. Hãy kiên nhẫn và tận hưởng sự thay đổi nhỏ nhất để tốt hơn. Họ nói rằng bạn đang đi đúng hướng.