Một số người sợ cù lét, và một số người cảm nhận nó vì niềm vui. Tuy nhiên, để đạt được sự vắng mặt của một phản xạ nhột là hoàn toàn có thể. Để làm điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để không sợ bị cù lét, bạn cần thực hiện một vài bài tập đơn giản.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bài tập 1. Để thực hiện bài tập này, bạn cần ngồi lại và thư giãn hoàn toàn. Sau đó, trong tất cả các chi tiết, hãy tưởng tượng rằng ai đó đang cù bạn. Nếu bạn sợ cù lét, thì với một suy nghĩ về nó, bạn có thể bị nổi da gà. Ngay khi chúng xuất hiện, bạn cần tưởng tượng một cái gì đó khác, dễ chịu cho bạn. Sau đó, một lần nữa tưởng tượng chi tiết như thế nào bạn đang nhột. Bài tập này nên được lặp đi lặp lại trong vài ngày liên tiếp cho đến khi bạn nhận thấy rằng da ngỗng đã ngừng hoạt động.
2
Bài tập 2. Yêu cầu ai đó thân thiết với bạn đặt bàn tay của họ vào vị trí nhạy cảm nhất. Bạn không cần cù lét, chỉ cần đặt tay và giữ trong vài phút. Sau khi bạn cảm thấy một phản xạ nhột, hãy cố gắng ép mình thư giãn. Hãy thử chuyển đổi cảm giác của bạn sang sự ấm áp, nặng nề, thô ráp của bàn tay.
3
Bài tập 3. Bây giờ hãy mạnh dạn yêu cầu ai đó từ gia đình bạn cù bạn. Mọi cảm ứng nên được cảm nhận đến mức tối đa. Thư giãn, hít thở sâu hơn và quan trọng nhất là truyền cảm hứng cho bản thân rằng cù lét không còn đáng sợ đối với bạn.
4
Bài tập 4. Để thực hiện bài tập này, bạn phải mua thiết bị đặc biệt được hiển thị trong hình. Máy mát xa này gây ra nổi da gà ở một người. Nó có thể được sử dụng cho đầu, cho khớp, cho lưng hoặc cho gót chân. Yêu cầu một người thân yêu chọc bạn với nó. Nếu bạn thành công vượt qua bài kiểm tra với một máy mát xa như vậy, thì cù bạn chắc chắn không sợ.
Chú ý
Điều đáng chú ý là thực tế là những nơi mà nó bị nhột nhất nằm chủ yếu ở những khu vực có các cơ quan quan trọng. Do đó, một phản xạ nhột như vậy thậm chí có thể cần thiết cho cơ thể chúng ta để tránh các tác động có hại. Và, do đó, không được thoát khỏi nó.
Lời khuyên hữu ích
Điều quan trọng nhất cần nhớ khi bạn bị cù lét, bạn cần thư giãn và tưởng tượng rằng nó thật tuyệt. Bây giờ nó sẽ không thú vị để cù bạn.