Ký ức về một người từ quá khứ rất xâm phạm. Họ không để bạn ngủ trong một thời gian dài và thức dậy khỏi giấc ngủ vào ban đêm. Những suy nghĩ đang bận tâm với những ký ức và những giả định ám ảnh về chủ đề "Và nếu mọi thứ khác đi. Nỗi ám ảnh của những suy nghĩ này bắt đầu gây khó chịu và ngăn cản bạn xây dựng tương lai của mình. Tại một số điểm, một mong muốn nảy sinh để thoát khỏi những nỗi ám ảnh. Làm thế nào để làm điều đó?
Hướng dẫn sử dụng
1
Lý do cho sự ám ảnh với những ký ức của một người có ý nghĩa đối với chúng ta là sự không hoàn hảo của hành động. Bạn đã giao tiếp trong quá khứ và trải nghiệm những khoảnh khắc dễ chịu, nhưng vì một số lý do, con đường cuộc sống của bạn đã bị chệch hướng. Nhưng tình cảm gắn bó với con người vẫn còn, và do đó, những suy nghĩ thường xuyên nảy sinh về khả năng đổi mới quan hệ. Bạn có thể ngừng quay lại bộ nhớ trong các sự kiện trong quá khứ bằng cách hoàn thành hành động.
2
Viết thư cho người này. Hãy để nó không đến được với người nhận. Điều quan trọng là trong thư bạn nói càng cởi mở càng tốt về cảm xúc của bạn. Viết ra tất cả những suy nghĩ của bạn về người này yêu quý bạn như thế nào, bạn cảm thấy thế nào bên cạnh anh ấy. Nói với anh ấy trong một lá thư rằng cuộc sống của bạn đang diễn ra như thế nào và nó đã thay đổi như thế nào sau khi chia tay. Bức thư này phải được viết trên giấy. Trong quá trình ghi âm, bạn làm việc theo cảm xúc của bạn. Trong một thời gian dài họ tích lũy bên trong bạn, nhưng không thể tìm ra lối thoát. Bây giờ bạn phát hành chúng để tự do.
3
Chúng ta có xu hướng lý tưởng hóa mọi người từ quá khứ. Sự bực bội và những đặc điểm tiêu cực đang dần bị lãng quên. Chỉ những khoảnh khắc dễ chịu của giao tiếp phát sinh trong bộ nhớ. Để phá hủy lý tưởng, hãy thử tìm hiểu về người này thông qua bạn bè hoặc qua mạng xã hội. Có khả năng bằng cách thu thập thông tin về đối tượng của ký ức, bạn sẽ nhận ra rằng nó khác xa với ý tưởng của bạn. Cuộc sống đi về phía trước và nó thay đổi con người. Bây giờ chúng tôi khác biệt rõ rệt với những người chúng tôi đã 5-10 năm trước. Đôi khi nó chỉ ra rằng những người mà chúng ta thích nói chuyện khi còn trẻ trở nên hoàn toàn không quan tâm đến chúng ta ở tuổi trưởng thành.
4
Tập trung vào hiện tại của bạn. Quá khứ không nên làm phiền bạn, vì nó đã xảy ra và nó sẽ không được trả lại. Hãy để nó bị bỏ lại phía sau. Bạn đang ở đây Chính vị trí này là chìa khóa cho một cuộc sống thành công. Khả năng từ chối gánh nặng của những ngày qua trong thời gian qua cho không gian hành động.
5
Giải phóng những ký ức ngột ngạt của bạn khỏi thế giới vật chất của bạn. Loại bỏ tất cả những điều gợi nhớ về một người. Nếu bạn vẫn còn đồ đạc cá nhân, ảnh, quà tặng và bưu thiếp của anh ấy, hãy thu thập chúng trong hộp và giấu chúng đi hoặc gửi chúng vào thùng rác. Hãy để những điều của quá khứ không làm phiền tâm hồn bạn.
6
Nếu cuộc chia tay xảy ra gần đây, hãy thử thay đổi cảnh quan. Những tuần đầu tiên là khó khăn nhất để tồn tại. Yêu cầu một chuyến thăm cha mẹ hoặc bạn bè. Hãy đi nghỉ và có một chuyến đi ngắn. Hãy để những trải nghiệm thú vị mới đi vào cuộc sống của bạn. Hãy hít thở mới, vì cuộc sống chỉ mới bắt đầu. Chia tay luôn mở ra những khả năng mới. Nó trở lại để phản ánh về ý nghĩa của cuộc sống và triển vọng phát triển. Có một lý do để tiến hành tổng vệ sinh ở những góc khó tiếp cận nhất trong tính cách của bạn và nhận được các tài nguyên bị lãng quên từ lâu.
Lời khuyên hữu ích
ngừng nhớ làm thế nào để quên làm thế nào để ngừng nhớ