Mùa thu chắc chắn là đẹp, nhưng điên cuồng nhàm chán. Mưa liên tục, lạnh, gió - đây là những gì mùa thu mang lại cho chúng ta. Và làm thế nào để không rơi vào tình trạng tuyệt vọng cuối cùng và giữ tâm trạng của bạn lên hàng đầu?
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước hết, cần phải nói rõ thực tế là thời tiết xấu chúng ta có muốn hay không, nhưng nó ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng, hiệu suất, sức sống của chúng ta. Ở đây cần phải hiểu rõ rằng để tâm trạng của chúng ta không phụ thuộc quá nhiều vào thời tiết, chúng ta cần liên quan đến thời tiết rất khác nhau.
2
Trước hết, bạn cần tìm các loại hoạt động mà bạn làm với niềm vui. Viết ra những điểm cụ thể trên một tờ giấy bao gồm các hành động tích cực (đi bộ trong phòng tiệc, mua sắm) và hành động thụ động - xem chương trình TV thú vị, phim ảnh, nghe nhạc. Cố gắng phân phối các hoạt động thú vị này vào các ngày trong tuần, cố gắng càng nhiều càng tốt để nắm bắt mỗi ngày. Cũng cần xác định đơn giản nhất, nhưng mang lại những hành động cảm xúc tích cực - đọc truyện cười, nói chuyện điện thoại với bạn gái yêu quý của bạn.
3
Thứ hai, có những cách hoàn toàn đơn giản sẽ cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn trong vài phút - đây là đọc một cuốn sách thú vị. Ngoài ra, đừng bỏ bê kỹ thuật suy nghĩ tích cực. Ngoài ra, lái xe có thể mang lại niềm vui. Chỉ cần bật nhạc to hơn và tận hưởng chuyến đi, và trong khi ở trong xe, bạn không sợ mưa! Và mùa thu là thời điểm tuyệt vời để cuối cùng làm những việc quan trọng, bởi vì bạn không phải lo lắng về việc đi dạo ở đâu, bạn chỉ có thể ngồi ở nhà hoặc trong văn phòng và thực hiện ước mơ của mình một cách chuyên nghiệp hoặc trong kinh doanh! Và sau đó mùa thu có thể là thời gian thành công nhất trong năm cho bạn! Và đôi khi cũng lãng mạn điên cuồng!
Lời khuyên hữu ích
Nếu bạn vẫn cảm thấy buồn chán và lạnh, hãy uống một tách trà đỏ nóng trong quán cà phê yêu thích của bạn)