Bản chất của nỗi sợ lái xe không thể được giải thích bởi một lý do - trong mỗi tình huống chúng có thể khác nhau (sợ tai nạn, sợ mất kiểm soát, cảm thấy lúng túng trước những người tham gia phong trào khác, v.v.). Để thoát khỏi sự phức tạp của chúng, bạn nên làm việc với chúng.
Hướng dẫn sử dụng
1
Thoát khỏi những người hướng dẫn đau buồn. Sự lo lắng của bạn tăng lên khi người phối ngẫu lo lắng và la hét hoặc ai đó của bạn bè, thể hiện sự kiềm chế, ngồi gần đó. Tốt nhất là đi du lịch một mình hoặc trong công ty của một người bạn cung cấp hỗ trợ đạo đức.
2
Điều chỉnh chuyến đi và xem xét cẩn thận tuyến đường. Bạn càng lên kế hoạch chi tiết cho mọi thứ, bạn sẽ càng cảm thấy tự tin hơn. Trước khi bạn ngồi sau tay lái, hãy làm việc trên toàn bộ tuyến đường nhiều lần về mặt tinh thần, chú ý đến các khu vực đặc biệt nguy hiểm và khó khăn.
3
Hãy thư giãn, bình tĩnh và cảm thấy tự tin. Mỗi người có những cách riêng để vượt qua một tình huống căng thẳng - ai đó thể hiện những khoảnh khắc dễ chịu và đáng nhớ gây ra cảm xúc tích cực, và ai đó cần nhắm mắt trong vài phút và tập trung. Trong mọi trường hợp, mục tiêu của bạn là thêm tự tin cho chính mình.
4
Tìm nguồn gốc của nỗi sợ hãi của bạn và loại bỏ nó. Nếu bạn sợ một số tình huống nhất định (bắt đầu lên dốc, rẽ hoặc lùi xe), thì chỉ có luyện tập và luyện tập liên tục sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ. Thực hành nhiều như bạn cần - với một người hướng dẫn hoặc một mình, đi đến đường đua, khu vực kín và làm việc thông qua các tình huống. Nếu bạn bị lạc trên đường phố với rất nhiều xe ô tô, thì hãy cố gắng lái xe thường xuyên nhất có thể - đầu tiên vào buổi tối hoặc sáng sớm, sau đó vào buổi chiều, vào giờ cao điểm hoặc ở những nơi có giao thông đông đúc nhất.
5
Cải thiện lòng tự trọng của bạn. Học cách đặt mục tiêu và đạt được chúng bằng mọi giá - bắt đầu với những thành tích và chiến thắng nhỏ, tìm ra thuật toán hành động và ghi nhớ rõ cảm giác mà bạn đã trải qua khi vượt qua mọi trở ngại. Đó là mong muốn một lần nữa trải nghiệm sự pha trộn giữa niềm tự hào, niềm vui và sự tự tin đáng kinh ngạc này sẽ đẩy bạn đến mục tiêu tiếp theo - vượt qua nỗi sợ lái xe.
6
Nghiên cứu kỹ thiết bị của xe. Có lẽ bạn sợ những điều chưa biết và thực tế là bạn không hiểu toàn bộ cơ chế - điền vào những khoảng trống và nghiên cứu thiết bị của xe. Bạn càng tưởng tượng rõ hơn những gì và cách thức hoạt động, bạn sẽ càng nhanh chóng thích thú khi thử nó trong hành động.