Đại đa số mọi người không thể sống một mình. Nhu cầu giao tiếp liên tục hoặc định kỳ gần như là sinh lý. Do đó, nhiều người, ở một mình, bị họ đè nặng và thậm chí trở nên trầm cảm. Cô đơn đối với nhiều người có liên quan đến nỗi buồn, và một người buồn không được giao tiếp nhiều, vì vậy bạn cần phải phá vỡ vòng luẩn quẩn này.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn hiện đang độc thân và điều này không gây ra cho bạn bất cứ điều gì ngoài cảm giác buồn bã, thì cuối cùng bạn phải tận dụng lời khuyên truyền thống của các nhà tâm lý học. Anh ấy nói: "Nếu bạn có thể thay đổi hoàn cảnh, hãy thay đổi thái độ của bạn đối với họ!" Để bắt đầu, hãy học cách tận hưởng sự cô đơn của bạn.
2
Hãy tự nói với bản thân: Thật là một phước lành mà bây giờ tôi có thể ở một mình, và không ai có thể can thiệp vào cuộc sống của tôi theo thứ tự! Nếu bạn sẽ bị trầm cảm và buồn, hãy dành một chút thời gian. Làm vệ sinh nhà cửa, rửa cửa sổ, hút bụi căn hộ, vứt rác cũ, thay thế đồ đạc bị hỏng, treo đèn sáng, bảng điều khiển đẹp trên tường, mua máy ép trái cây. Khi bạn ngồi xuống và nhìn xung quanh, bạn sẽ nhận ra rằng bạn không cảm thấy buồn.
3
Vâng, trong nhà - trật tự, vì vậy bạn cần phải tự mang theo thứ tự. Hãy dành một vài ngày nghỉ. Đi đến spa, người đẹp và thợ làm tóc, sau đó chạy quanh các cửa hàng với một cơn lốc và mua cho mình một cái gì đó mới mẻ và tươi sáng. Khi về đến nhà, bạn không còn nhớ rằng bạn sẽ buồn vào buổi tối.
4
Bây giờ hãy tìm điện thoại của những người bạn đã ngừng gọi cho bạn và mời bạn gặp mặt, bởi vì bạn luôn từ chối làm điều này và họ đã sẵn sàng để bạn "ở trong mọi người". Mời bạn bè đến chỗ của bạn hoặc đến chỗ họ, hoặc đi đến rạp chiếu phim, đến câu lạc bộ, đến quán cà phê hoặc đến một sân chơi bowling với họ. Nhưng bạn không bao giờ biết một người đàn ông có bạn bè có thể đi đâu!
5
Dừng ngồi ở nhà và vấp ngã, ngay cả khi bạn bè của bạn bận rộn và không thể chú ý đến bạn. Tìm một nơi có nhiều người cùng chí hướng - tập yoga, thể thao, đi tập thể dục hoặc hồ bơi, bắt đầu đi du lịch hoặc tìm cho mình một số hoạt động thú vị. Rất nhiều người thú vị sẽ xuất hiện xung quanh bạn, bởi vì họ sẽ thú vị với bạn. Tất cả điều này hấp dẫn đến nỗi sau một thời gian bạn hoàn toàn quên đi nỗi buồn và sự cô đơn.