Hầu như mọi người trong chúng ta đều gặp phải một vấn đề khi thông tin quan trọng và có liên quan hoàn toàn bay ra khỏi đầu của chúng ta tại một thời điểm, và tất cả những nỗ lực vô ích để nhớ lại sự lãng quên chỉ là mệt mỏi và bực bội. Giải pháp rất đơn giản - bắt đầu rèn luyện trí não của bạn, và cũng nhớ một vài thủ thuật.
Hướng dẫn sử dụng
1
Không có vấn đề như thế nào, nhưng bạn phải học cách ghi nhớ thông tin để nó không bị bạn quên. Chất lượng ghi nhớ sẽ tăng lên nhiều lần nếu bạn liên kết nó với một số hiệp hội. Điều này đặc biệt đúng đối với một cái gì đó hoàn toàn xa lạ với bạn, ví dụ, các hiệp hội sẽ là người trợ giúp tuyệt vời trong việc học ngoại ngữ.
2
Làm thế nào để xây dựng hiệp hội? Toàn bộ bí mật là chuỗi kết hợp đơn giản và dễ hiểu nhất có thể. Ví dụ, trong tiếng Anh, từ "tights tights" nghe có vẻ giống như những chiếc quần bó sát. Trẻ em ở trường thường được liên kết với từ "Trung Quốc", tiếp tục với một lời giải thích kết nối - "quần Trung Quốc". Khi một đứa trẻ muốn nhớ từ "tights tights" bằng tiếng Anh, anh ta nhớ lại các câu tiếng Trung, và sau đó hiệp hội này dẫn anh ta đến câu trả lời đúng.
3
Liên kết thông tin thành một hiện tượng. Ví dụ, bạn đang đứng trong siêu thị và không thể nhớ những gì bạn đã mua từ các sản phẩm. Bạn sẽ nhớ nếu bạn đẩy ra khỏi món ăn mà bạn sẽ nấu hôm nay. Phân tích nó thành các thành phần cấu thành của nó, bạn có thể dễ dàng nhớ những gì bạn cần. Trong trường hợp này, không cần phải biên dịch một danh sách.
4
Kỹ thuật tâm lý "Tangle" sẽ giúp bạn nhớ nếu không phải là tất cả mọi thứ, sau đó rất nhiều. Bản chất của nó là bạn phải tưởng tượng một phần cuộc sống của mình, từ lúc mà bây giờ, bây giờ đến lúc bạn không quên thông tin, dưới dạng một quả bóng. Tháo một mớ rối, bạn sẽ thư giãn ký ức.
5
Ví dụ, bạn đã mất cuốn sách yêu thích của mình và không thể tìm thấy nó ngay cả ở những nơi bạn thường đặt nó sau khi đọc nó. Ngồi, thư giãn và tập trung. Bắt đầu tháo bóng từ lúc bạn nhìn thấy cuốn sách của bạn lần cuối cùng. Dần dần thư giãn ký ức của bạn, và có thể hóa ra rằng một lúc nào đó khi bạn đọc cuốn sách, bạn được gọi từ ngoài đường, bạn chạy ra ban công và để cuốn sách của bạn ở đó.
6
Nếu bóng không thư giãn, hãy thư giãn. Đánh lạc hướng trong 10 phút, và sau đó thử lại kỹ thuật này. Nếu bạn có thể nhớ tất cả, hãy bỏ ý tưởng này ra khỏi bạn một lúc, có thể là vài ngày. Nó xảy ra rằng chính bộ nhớ trả lại cho chúng ta những gì đã mất. Ví dụ, vào ban đêm, khi não tổ chức tất cả các sự kiện xảy ra với chúng ta trong một hoặc vài ngày.
7
Huấn luyện bộ não của bạn. Đọc thêm, giao tiếp với những người thông minh, tìm kiếm những cách không chuẩn trong việc giải quyết các vấn đề thông thường, nói chung, làm cho bộ não hoạt động bất cứ lúc nào có thể.
8
Từ bỏ những thói quen xấu: hút thuốc, uống rượu và ăn quá nhiều. Tất cả điều này ảnh hưởng xấu đến não bộ và kết quả là, rất nhanh phá hủy trí nhớ.
9
Tập thể dục ngoài trời hoặc chỉ đi bộ vài giờ mỗi ngày. Cuối tuần, hãy ra ngoài với bạn bè bên ngoài thành phố, nơi không khí sạch sẽ và chứa rất nhiều oxy, rất cần thiết cho chức năng não chất lượng cao và tất nhiên là để phát triển trí nhớ tốt.