Thông minh là một tính năng của trí thông minh của bạn giúp bạn tìm ra giải pháp nhanh chóng và dễ dàng. Một cá nhân nhanh trí phản ứng với mọi thứ rất nhanh, nhưng không phải lúc nào cũng thận trọng. Nhưng tuy nhiên, đặc điểm tâm lý này của một số cá nhân có hiệu quả giúp họ duy trì trạng thái tốt nhất trong mọi tình huống cuộc sống. Có thể phát triển sự thông minh ở tuổi trưởng thành?
Hướng dẫn sử dụng
1
Đủ kỳ lạ, nhưng để suy nghĩ nhanh hơn, bạn cần phải chậm lại. Điều này có nghĩa là bạn cần ngừng phù hợp với bộ não của bạn khi nó đang tìm kiếm một giải pháp. Sự căng thẳng mà bạn đang gặp phải vào thời điểm này kích thích sản xuất cortisol, hormone của vỏ thượng thận. Cortisol có thể làm hỏng và thậm chí phá hủy các tế bào não.
2
Nếu cuộc sống của bạn đầy căng thẳng, hãy thử để cơ thể bạn giảm sản xuất cortisol. Làm chậm nhịp sống của bạn - vào buổi sáng, bạn không cần phải chạy dài để làm việc, nằm xuống và suy nghĩ về những gì dễ chịu, đắm mình, tích cực cho bản thân cả ngày. Một bài tập dễ chịu như vậy, nếu bạn thực hiện nó mỗi ngày, sẽ làm giảm đáng kể mức độ hormone căng thẳng trong cơ thể bạn.
3
Để phát triển trí thông minh nhanh chóng, việc liên tục rèn luyện trí não của bạn cũng rất quan trọng. Kích thích nó bằng cách ném lên các câu đố và câu đố khó khăn. Nếu hôm nay bạn quá lười biếng để đối phó với các hướng dẫn phức tạp, thì ngày mai bộ não của bạn sẽ không muốn hiểu ngay cả những điều đơn giản nhất. Rèn luyện tâm trí liên tục dẫn đến kết quả đáng chú ý, ngay cả ở tuổi trưởng thành. Nhìn xung quanh - những ông già mạnh mẽ nhất đã bảo toàn hoàn toàn trí tuệ của họ là những người, trước khi trưởng thành, đã tham gia vào công việc trí óc.
4
Làm thế nào bạn có thể đào tạo trí thông minh nhanh chóng của bạn? Đối với điều này, nhiều trò đố chữ, câu đố, câu đố, nhiệm vụ giải trí sẽ làm. Có một trò chơi tuyệt vời như vậy gọi là Out of the Fly to the Elephant. Đối với cô, một từ được lấy trong đó ở mỗi giai đoạn của trò chơi, một chữ cái được thay thế và nó biến thành một từ hoàn toàn khác. Ví dụ, từ "nhà" có thể biến thành từ "ung thư": nhà - bến tàu - đá - ung thư. Nó cũng rất hữu ích để ghi nhớ một cái gì đó - câu thơ, văn bản, bài hát, truyện ngụ ngôn.
5
Nghe nhạc. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc cổ điển, ví dụ, Mozart, kích thích não bộ.
6
Hãy là một người lạc quan. Nếu bạn không tin vào chính mình, thì bạn không phát triển hoạt động não bộ. Một người có đầu óc tích cực luôn tìm cách mở rộng tầm nhìn của mình, và không có xu hướng mất khả năng trí tuệ.
7
Ngoài các bài tập cho tâm trí, để phát triển trí thông minh, bạn cần thực hiện các bài tập cho cơ thể. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện khả năng của nó. Và nếu bạn tiến hành các lớp học trong không khí trong lành, thì lợi ích từ chúng sẽ tăng gấp đôi.
8
Ăn đúng cách. Thiếu vitamin B và axit folic có ảnh hưởng rất xấu đến trí nhớ và mọi hoạt động trí tuệ của một người. Ăn nhiều rau, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc và trí thông minh nhanh chóng của bạn sẽ luôn được đặt lên hàng đầu!