Sự xâm lược là một dạng hành vi trong đó một người thể hiện sức mạnh, sự quyết đoán, vượt trội so với người khác. Thông thường hành vi này được đi kèm với việc sử dụng vũ lực và mong muốn gây ra thiệt hại. Thực tế là ở mỗi người có một phần nhất định về chất lượng này. Sự vắng mặt của nó làm cho một người thụ động, và biểu hiện quá sống động - xung đột. Trong nhiều trường hợp, hành vi hung hăng có thể được dừng lại.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước hết, học cách quản lý cảm xúc của chính bạn. Điều này sẽ giúp bạn chọn đúng hành vi nếu sự gây hấn được thể hiện đối với bạn. Điều quan trọng là phải học kịp thời để dập tắt sự xâm lược không mong muốn, kiềm chế nó, để hướng nó theo một hướng khác. Nếu bạn cảm thấy các cuộc tấn công của cô ấy quá thường xuyên, hãy tìm cách xả thải, ví dụ như chơi thể thao, đặc biệt là chỉ huy và các hình thức cực đoan của nó.
2
Cố gắng hiểu động cơ xâm lược của người khác. Trong trường hợp nào, vì lý do gì, vì mục đích gì mà một người bắt đầu cư xử theo cách này. Nếu đây là một phản ứng với một tình huống, với một trạng thái căng thẳng, thì nó sẽ qua đi khi hoàn cảnh sống thay đổi. Hiện tại, hãy cố gắng thể hiện sự hiểu biết và không làm trầm trọng thêm xung đột.
3
Nhưng nếu đây là trạng thái thường xuyên, theo thói quen của một người mà bạn phải giao tiếp, bạn cần phát triển một hệ thống bảo vệ. Một số người cố tình sử dụng sự gây hấn để đạt được mục tiêu của mình, tăng cường adrenaline, có được cảm xúc sống động và thậm chí là điều cơ bản - để khẳng định bản thân. Nếu bạn có thể hiểu chính xác động cơ để người khác thể hiện sự gây hấn, bạn có thể phát triển một cơ chế bảo vệ cho chính mình.
4
Nếu không thể tránh va chạm với một người hung hăng, thì hãy thay đổi vị trí của chính bạn trong mối quan hệ với anh ta: ngồi cạnh anh ta hoặc sang một bên. Nhưng đừng đứng dậy. Và nó tốt nhất để có một vài bước từ kẻ xâm lược, để bạn có thể thoát khỏi người phấn khích. Nếu bạn cảm thấy một mối đe dọa của sự xâm lược thể chất, tránh gặp ánh mắt của anh ta hoặc nhìn ngắn. Hãy dành thời gian cho những người khác ở ngoài kia với lý do bạn cần phải suy nghĩ.
5
Đừng hét lên để đáp lại tiếng hét của anh ấy hoặc cô ấy, trái lại, nói nhỏ hơn, bình tĩnh hơn và chậm hơn, nhưng cố gắng tránh sự tương phản rất mạnh trong cách bạn nói.
6
Hãy nhớ câu nói nổi tiếng: "tấn công là cách phòng thủ tốt nhất". Đó là một vai trò tích cực trong các tình huống như vậy. Hãy tự tin lên. Hãy cố gắng chuyển sự chú ý của bạn. Bạn có thể đột nhiên hỏi một đối tác về một cái gì đó. Ví dụ: Rót cho tôi một ly nước, hay tôi xin lỗi vì làm gián đoạn, nhưng tôi có một câu hỏi. Hơn nữa, câu hỏi không nên được kết nối với nguyên nhân của sự xâm lược.
7
Xác định một quy tắc cho chính bạn: không ai được phép thô lỗ và thể hiện một dạng hành vi như vậy đối với bạn. Để đối phó với sự xâm lược, xen kẽ một chiến lược hành vi mềm và cứng. Cố gắng không thể hiện phản ứng tích cực không cần thiết và không thể kiểm soát bản thân, và tránh nói chuyện với những người như vậy.