Cuộc sống đầy những sự kiện, và không phải ai cũng được cảm nhận bởi một người có dấu cộng. Ngược lại, một số người trong số họ có xu hướng đánh giá là "mất", "thất bại", "bỏ lỡ". Nhưng bạn có thể cố gắng thay đổi tình hình bằng cách thay đổi thái độ của bạn đối với nó.
Phương pháp "cơ khí"
Tự thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều ổn khi các sự kiện hoàn toàn không phải là điều bạn muốn là rất khó: tâm trí tiềm thức nhanh chóng nhận ra sự gian lận và đập tan các đối số của bạn thành mảnh vụn. Để ngăn chặn điều này xảy ra, các kỹ thuật và kỹ thuật khác nhau có thể được áp dụng. Vì vậy, N.I., Kozlov, người tạo ra trung tâm đào tạo "Sinton" và là tác giả của nhiều cuốn sách về tâm lý học thực tế, khuyên nên bắt đầu với các phương pháp "cơ học" làm việc với tiềm thức.
Đặc biệt, Kozlov cung cấp 2 bài tập đơn giản:
- "Tốt!" Để đối phó với bất kỳ sự kiện nào xảy ra trong bạn, hãy nói "Tốt!". Lúc đầu, có lẽ điều này sẽ được nhận thức bởi tiềm thức của bạn như một kẻ nhạo báng, và nó sẽ chủ động phản đối việc đánh giá tình hình như vậy. Nhưng Kozlov lập luận rằng dần dần một phản ứng tiêu cực như vậy sẽ biến mất, và một đánh giá về những điều tốt lành sẽ không còn gây ra sự từ chối nội bộ.
- Tổng số "Có!". Đối với bất kỳ đề nghị, tuyên bố gửi cho bạn, bắt đầu câu trả lời với sự đồng ý. Ngay cả khi quan điểm của bạn hoàn toàn khác với vị trí của người đối thoại! Nhưng điều này không có nghĩa là thỏa thuận với mọi người và trong mọi thứ. Bắt đầu nhận xét của bạn bằng từ "Có", trong tương lai, bạn có thể đưa ra những phản đối và phản biện của mình. Nhưng ban đầu, vâng, vâng, sẽ đưa bạn vào một làn sóng tích cực, loại bỏ sự phản kháng bên trong để đáp lại những lời của người đối thoại, khiến bạn tìm kiếm những điểm đối thoại mang tính xây dựng và hiểu biết lẫn nhau.
Lúc đầu, cả hai phương pháp này sẽ trông rất giả tạo, nhưng trong tương lai chúng sẽ hữu cơ đi vào lời nói và ý thức của bạn, kỹ năng phản ứng tích cực nói chung với bất kỳ hoàn cảnh bên ngoài nào sẽ được hình thành.