Thế giới sẽ trở nên hoàn hảo nếu mọi thứ trong cuộc sống diễn ra theo đúng kế hoạch. Nhưng điều này không xảy ra, trong số phận của mỗi người, cuộc khủng hoảng cuộc sống có thể xảy ra kéo theo sự hủy hoại một phần của cuộc đời anh ta. Đây có thể là mất người thân, bị đuổi việc, vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Và rồi một người bị thu giữ với nỗi sợ hãi cho tương lai, thế giới quen thuộc bắt đầu sụp đổ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bạn phải nhận thức rõ ràng rằng cuộc sống của bạn không kết thúc trong khủng hoảng, bất kể bạn chịu khó như thế nào. Hạnh phúc thực sự là một người đàn ông sống ngày hôm nay. Tuy nhiên, anh không nhìn lại và nhìn về phía trước một bước. Sống ngay bây giờ và ở đây, đừng tự trách mình vì những bất hạnh trong quá khứ.
2
Hiểu rằng một cuộc khủng hoảng không đến một cách tình cờ. Mọi người, không biết sự thật này, sống thường xuyên, không nhận thấy bất cứ điều gì xung quanh. Cuộc sống của họ ổn định, đo lường. Nhưng đột nhiên một cái gì đó bắt đầu đi sai theo kế hoạch. Cuộc sống bắt đầu đưa ra những tín hiệu đóng vai trò là khởi đầu của một cuộc khủng hoảng. Nhưng một người không coi trọng họ hoặc đơn giản là không chú ý đến họ. Hãy chắc chắn phát triển khả năng phản ứng nhanh với các tín hiệu của một cuộc khủng hoảng đang đến gần. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên cãi nhau với người bạn đời của mình, thì hãy dành thời gian và nói chuyện thật lòng. Cùng nhau, tìm ra nguyên nhân của các cuộc cãi vã và xác định các cách để giải quyết chúng. Đừng bỏ qua vấn đề của bạn và đừng chờ đợi người phối ngẫu đóng gói và rời bỏ bạn. Mặc dù có việc làm cao và nhiệt tình tuyệt đối cho một số hoạt động nhất định, hãy học cách phân bổ thời gian cho từng lĩnh vực và giảm thiểu thời điểm bắt đầu cuộc khủng hoảng.
3
Hãy chú ý đến những điểm tích cực. Ví dụ, trong cuộc sống của bạn có những người thân yêu mà bạn phải rời đi, điều mà bạn hối tiếc mỗi phút. Biết rằng điều tốt nhất trong tình huống này là nhớ tất cả những điều tốt đẹp đã có giữa hai bạn. Tất nhiên, lúc đầu nó sẽ làm tổn thương bạn rằng người này không ở gần đây. Nhưng ký ức có thể mở rộng biên giới của các mối quan hệ trong quá khứ không cho phép bạn đi và nhìn vào chúng mà không lý tưởng hóa. Khi đã chấp nhận tất cả những gì có trong mối quan hệ của bạn, bạn buông bỏ chúng và mở lòng với một mối quan hệ mới. Nếu không, quá khứ sẽ làm tổn thương bạn. Để làm cho việc thích ứng sau khi chia tay dễ dàng hơn, hãy dành thời gian ở công ty của những người dễ chịu nhất với bạn.
4
Hãy suy nghĩ về mục tiêu cuộc sống thực sự của bạn và sửa đổi chúng nếu cần thiết. Trong trường hợp này, có thể có mục tiêu sai (do bạn bè, xã hội, cha mẹ áp đặt) hoặc thiếu mục tiêu nói chung. Sống theo mục tiêu của người khác, một người nhận ra điều này theo thời gian. Có trầm cảm và nhận ra rằng thời gian bị lãng phí. Chúng tôi thường làm những gì chúng tôi không muốn làm, mặc dù mỗi thay đổi tiềm năng không mang lại nguy hiểm, nhưng cơ hội mới. Và việc thiếu mục đích dẫn đến việc một người ngẫu nhiên trôi nổi trong quá trình sống. Và nếu bạn không muốn giống như một người vô định hình, thì mục tiêu là cần thiết. Hãy rõ ràng về mục tiêu của bạn. Đây sẽ là một yếu tố quan trọng trong cuộc chiến chống lại cuộc khủng hoảng đang đến gần.
5
Tranh thủ sự ủng hộ của những người thân yêu. Không cần thiết phải có nhiều bạn bè, đủ để có ít nhất một người sẵn sàng hỗ trợ bạn trong những lúc khó khăn. Và quan trọng nhất, hãy chuẩn bị để cho bản thân thời gian và nỗ lực vì lợi ích của một người bạn, mà không yêu cầu bất cứ điều gì đáp lại.
6
Bắt đầu phát triển phẩm chất ý chí mạnh mẽ. Không một cuộc khủng hoảng nào có thể đối phó với bạn nếu bạn chuẩn bị tâm lý cho nó sắp tới. Phát triển những phẩm chất như sự kiên trì trong việc đạt được mục tiêu, khả năng tìm giải pháp thay thế, chống stress. Vấn đề của nhiều người là ở tín hiệu đau khổ đầu tiên, họ tự cho mình sự thương xót của cuộc khủng hoảng. Và những người cho anh ta một cuộc chiến và muốn thoát khỏi nó vì những người chiến thắng có thể đạt được kết quả tốt trong cuộc sống. Người nào không từ bỏ chiến thắng.
7
Hãy là chính mình. Đôi khi mọi người gọi một cuộc khủng hoảng là không có khả năng đạt được mục tiêu mà người thân hoặc bạn bè có thể làm. Họ rất háo hức giống như những người khác đến nỗi họ hoàn toàn quên đi sự độc đáo và độc đáo của họ.