Hầu hết mọi người, nếu họ được hỏi câu hỏi: hạnh phúc là gì, sẽ trả lời rằng đây là trạng thái thỏa mãn hoàn toàn. Nó bao gồm một cảm giác tự thực hiện cá nhân, thực hiện các mục tiêu và thành tựu cuộc sống, các điều kiện tồn tại, bởi những người xung quanh trong xã hội và gia đình.
Điều quan trọng không kém để nói lên cảm giác hạnh phúc là thực tế trong đó tình huống và hoàn cảnh sống của một người, tình trạng sức khỏe thể chất và tâm lý của anh ta, điều kiện tinh thần và sáng tạo, điều kiện xã hội và vật chất của anh ta là gì. Tuy nhiên, trong thực tế, thực tế không có ai có thể trải nghiệm sự hài lòng tuyệt đối về mọi mặt xác định khái niệm hạnh phúc. Cũng như không có người hoàn toàn hạnh phúc, không có người hoàn toàn không hạnh phúc. Trong cuộc sống của mỗi người có những yếu tố tích cực được cân bằng bởi những yếu tố tiêu cực. Do đó, định nghĩa hạnh phúc đơn giản và dễ tiếp cận nhất là khi không có bất hạnh: tình trạng chiến tranh, thảm họa, đói khát, bệnh tật, mất người thân. Đó là, hạnh phúc là một trạng thái tương đối, thay đổi theo thời gian, có cả khởi đầu và kết thúc.
Muốn được hạnh phúc - hãy là nó
Tâm lý học đã xác định yếu tố nào sức mạnh và thời gian trải nghiệm trạng thái hạnh phúc phụ thuộc. Một số người trong cuộc sống của họ tập trung nhiều hơn vào các biểu hiện tiêu cực của thực tế, những người khác luôn lạc quan và sống theo nguyên tắc: mọi thứ đều tốt hơn. Nghiên cứu của các nhà tâm lý học cho thấy những người thuộc nhóm đầu tiên, những người chắc chắn rằng cuộc sống bao gồm chủ yếu là những khoảnh khắc tiêu cực, thường xuyên hơn và rõ ràng hơn trải nghiệm trạng thái hạnh phúc. Những người như vậy cũng có thể cảm thấy hạnh phúc từ những biểu hiện tích cực nhỏ, họ cũng trải nghiệm sự hài lòng từ những người nhỏ bé. Những người thuộc nhóm thứ hai để cảm thấy hạnh phúc, cần những biểu hiện quy mô lớn hơn và dài hạn hơn với các dấu cộng. Kết luận: tần suất, độ sâu và thời gian của trạng thái hạnh phúc như một phạm trù tương đối có thể được quy định bởi mỗi người. Điều này xảy ra khi đánh giá lại và cấu hình lại những suy nghĩ tích cực (hoặc tiêu cực), lựa chọn một hệ thống các giá trị, cảm xúc, khát vọng và hành động. Cuộc gọi: nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy là nó - đây không chỉ là một biểu hiện phổ biến, mà là một hướng dẫn thực sự để hành động.