Tự nghi ngờ thường ngăn cản mọi người đạt được những gì họ muốn, nhận ra bản thân và đương đầu với những khó khăn. Do đó, điều rất quan trọng để có được sự tự tin về khả năng và khả năng của bạn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Xác định lý do tại sao bạn cần sự tự tin. Phân tích những gì có thể thay đổi trong cuộc sống của bạn khi lòng tự trọng của bạn tăng lên. Những lý do này có thể sẽ là động lực lớn cho những thay đổi trong tính cách của bạn.
2
Cải thiện bản thân trong những vấn đề mà bạn có liên quan: bắt đầu từ công việc gia đình và kết thúc với những vấn đề trong công việc. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong ít nhất một số môn học mà bạn đã nghiên cứu kỹ lưỡng.
3
Xem sự xuất hiện của bạn. Bạn không nên nghĩ rằng bạn trông không đủ tốt, vì những nghi ngờ như vậy ảnh hưởng đến lòng tự trọng nói chung của bạn. Xác định những gì bạn không thích về bản thân. Ví dụ, nếu bạn không thoải mái với quần áo của mình, hãy xem lại tủ quần áo của bạn. Nếu bạn không hài lòng với thể lực của mình, hãy tập thể dục. Tuy nhiên, đừng sống trong sai sót của bạn, mọi người đều có sai sót.
4
Thay đổi hành vi của bạn. Trước tiên hãy học cách tự tin về ngoại hình và chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm nhận được sự tự tin bên trong của mình đang được hình thành như thế nào. Xem tư thế, dáng đi. Cử chỉ nên cởi mở, phù hợp với chủ đề của cuộc trò chuyện. Nói thành thạo, không có bất kỳ trở ngại và vội vàng, trong suốt cuộc trò chuyện, hãy nhìn vào người đối thoại.
5
Tìm một mô hình vai trò cho bạn - một người trong môi trường của bạn, theo ý kiến của bạn, có đủ tự tin. Hãy nhìn kỹ vào anh ấy. Có lẽ bạn có thể áp dụng một cái gì đó cho chính mình.
6
Hãy hành động. Hãy tích cực thực hiện mong muốn của bạn. Học cách đánh giá đúng tình huống, cơ hội thực sự của bạn và những rủi ro có thể xảy ra. Nếu kết quả là âm tính, hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra sự thất bại.
7
Hãy chú ý đến người khác. Cố gắng hỗ trợ bạn bè của bạn khi họ thấy mình trong một tình huống khó khăn. Bằng cách khuyến khích họ, bạn tăng lòng tự trọng. Đừng quá chỉ trích bản thân hoặc người khác.
- Cách phát triển sự tự tin
- làm sao để tự tin