Trong việc đạt được bất kỳ mục tiêu nào, một nửa thành công phụ thuộc vào động lực đúng đắn. Bạn có thể muốn giảm cân vô tận, nhưng tại một thời điểm nhất định, ví dụ, dưới ảnh hưởng của cảm xúc tiêu cực, có một sự đổ vỡ, ăn quá nhiều và cảm giác tội lỗi không thể tránh khỏi.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, bạn thường lạc quan. Bạn đã nghiên cứu kỹ các đánh giá của những người đã giảm cân, quyết định chế độ và chế độ ăn kiêng, và thậm chí có thể đăng ký vào một câu lạc bộ thể thao để đào tạo cá nhân. Vì quá trình giảm cân đòi hỏi căng thẳng về thể chất và tinh thần, một thái độ lạc quan có thể bị phá hủy bởi bất kỳ phiền toái nào.
2
Ví dụ, một nhận xét tiêu cực của người thân về con số của bạn có thể gây ra một cuộc tấn công ăn quá nhiều. Để tránh điều này, bạn nên bắt đầu giảm cân với cài đặt phù hợp, tập trung vào đánh giá nội bộ của bạn về kết quả và không phải ở bên ngoài. Mỗi kg bị mất nên rất quan trọng đối với bạn. Do đó, bạn không cần giảm cân vào mùa hè để trông đẹp khi đi nghỉ. Hoặc giảm cân để đối tác của bạn đang kinh ngạc. Bản chất của thái độ này là bạn cần yêu bản thân, giảm cân và làm đẹp cho chính mình. Miễn là bạn không yêu chính mình, cơ thể bạn sẽ không giúp bạn. Ngược lại, tiềm thức sẽ bị chi phối bởi thái độ mà bạn không được yêu thương, không xứng đáng và do đó chỉ đơn giản là có thể giống như chính mình, và do đó, cũng không cần phải giảm cân.
3
Bạn cần bắt đầu với việc cài đặt tình yêu bản thân, bao gồm chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Sau đó, bạn có thể làm việc trực tiếp với chương trình phù hợp với tiềm thức. Điều cần thiết không chỉ là điều chỉnh công việc chuyên sâu trên cơ thể bạn, mà còn đưa một chương trình mạnh mẽ vào tiềm thức của bạn sẽ giúp bạn không rơi vào những khoảnh khắc khó khăn.
4
Vì vậy, tạo chương trình của bạn.
5
Ghi nhớ một kỹ năng mà bạn dễ dàng và thích học trong thời thơ ấu. Sau đó trả lời câu hỏi: tại sao bạn làm điều đó một cách dễ dàng và với niềm vui? Ví dụ, bạn đã học đọc trước khi đi học. Tại sao bạn làm điều đó dễ dàng như vậy? Rất có thể bởi vì bạn đã rất quan tâm và hấp dẫn. Viết lên tờ câu trả lời của bạn cho câu hỏi này. Trong ví dụ trên, trên tờ bạn cần viết "thú vị và hấp dẫn".
6
Tiếp theo, hãy nhớ một số kỹ năng mà bạn thành thạo khi còn là một thiếu niên. Câu hỏi giống nhau: tại sao và tại sao bạn dễ dàng làm chủ nó? Ví dụ, bạn thành thạo hội họa tại một trường nghệ thuật. Tại sao bạn lại đến đó? Có thể bởi vì người thân lớn tuổi của bạn đã tham gia vẽ chuyên nghiệp, đã thành công và được công nhận. Viết lên tờ câu trả lời của bạn cho câu hỏi này. Trong ví dụ trên, trên tờ bạn cần viết "có uy tín, bạn có thể tin tưởng vào sự nổi tiếng và sự công nhận".
7
Bây giờ hãy nhớ một số kỹ năng mà bạn đã học khi trưởng thành. Câu hỏi là như nhau. Ví dụ, bạn đã thành thạo thiết kế máy tính. Tại sao bạn làm điều này? Có lẽ bởi vì kỹ năng này có thể mang lại tiền với việc sử dụng đúng cách. Viết câu trả lời của bạn cho câu hỏi. Trong ví dụ trên, trên tờ bạn có thể viết "có lãi, bạn có thể kiếm tiền từ nó".
8
Vì vậy, hồ sơ sau đây bật ra: "thú vị và hấp dẫn, có uy tín, bạn có thể tin tưởng vào danh tiếng và sự công nhận, có lợi nhuận, bạn có thể kiếm tiền từ nó." Nhìn vào tờ rơi của bạn, nó chứa chương trình động lực mạnh mẽ nhất cho tiềm thức, được xây dựng dựa trên các ưu tiên cơ bản của bạn.
9
Bước cuối cùng vẫn còn. Bạn cần mong muốn giảm cân để đăng ký trong chương trình này. Theo chương trình từ ví dụ trên, thu được sau đây. Giảm cân nên là một quá trình vui vẻ và thú vị. Để đảm bảo mặt hàng này, bạn có thể mua cân thông minh với máy phân tích chất béo, cài đặt ứng dụng thể dục trên điện thoại, mua vòng đeo tay thể dục hoặc đồng hồ thông minh.
10
Giảm cân nên chứa các yếu tố của uy tín và công nhận. Bạn có thể nhận được một thuê bao cho một câu lạc bộ thể thao tốt. Hoặc bắt đầu blog của riêng bạn và chia sẻ trong đó kết quả làm việc của chính bạn, giúp người khác giảm cân để tạo ra các thiết lập tâm lý phù hợp.
11
Giảm cân nên có lợi về tài chính. Ở đây có thể có các lựa chọn để kiếm tiền trên blog của bạn, có được nghề huấn luyện viên thể hình. Bạn cần hiểu làm thế nào bạn có thể sử dụng vật chất giảm cân và tự mình làm việc.
12
Tất nhiên, bạn sẽ có chương trình của riêng mình, bạn sẽ viết theo bảng đã hoàn thành. Khi tâm trí của bạn được thúc đẩy bởi sức mạnh như vậy, được lấy từ tiềm thức, lợi ích của việc giảm cân, bạn sẽ dễ dàng tuân thủ chế độ và chế độ ăn uống hơn, vì vậy kết quả sẽ không lâu nữa.
Chú ý
Lập trình như vậy có thể được sử dụng không chỉ để giảm cân, bạn có thể hỗ trợ họ với bất kỳ mục tiêu nào của bạn.