Một trong những đặc điểm chính của một người là ý chí. Chỉ có một người có ý chí mạnh mẽ mới có thể thực hiện khát vọng của mình. Nhưng sự phát triển của ý chí là một công việc nghiêm túc, bởi vì bạn phải ép buộc bản thân làm những gì bạn không muốn và không làm những gì bạn thực sự muốn làm.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước hết, hãy cố gắng từ bỏ những thói quen làm phiền chính bạn và điều đó đã trở thành một phản xạ có điều kiện cho bạn. Vì vậy, ví dụ, bạn đã quen với việc ăn trong khi ngồi trước TV, và sau đó, càu nhàu, lắc những mẩu vụn ra khỏi ghế sofa.
2
Bắt đầu phát triển ý chí một cách cẩn thận và dần dần. Đừng quá tải tâm lý của bạn. Tiến hành theo cách tương tự như các vận động viên phát triển thể lực. Nhưng họ sẽ không bao giờ bắt đầu ngay lập tức với một trọng lượng nâng một trăm kg? Do đó, nếu bạn đã quen ngồi cả đêm trước TV, đừng từ chối hoàn toàn niềm vui này. Hãy suy nghĩ về những chương trình buổi tối bạn có thể từ chối và những chương trình bạn vẫn sẽ xem.
3
Đừng đặt cho mình những nhiệm vụ quá dễ dàng. Nếu bạn không thích đồ ngọt, bạn sẽ dễ dàng từ chối món tráng miệng, nhưng sức mạnh ý chí đến từ đâu?
4
Tham gia vào sự phát triển của ý chí hàng ngày. Sự phát triển của ý chí nên diễn ra khi đào tạo vận động viên (liên tục và có mục đích), chứ không phải là giáo dục thể chất ở trường: hai lần một tuần.
5
Đừng kiểm tra ý chí của bạn trong những tình huống nghiêm trọng trong cuộc sống. Bắt đầu với điều kiện sống bình thường. Nếu bạn muốn ép buộc bản thân đi bộ, bạn không cần phải bắt đầu bằng một cuộc đi bộ đến một cuộc họp kinh doanh quan trọng, tốt hơn là nên đi bộ khi bạn trở về nhà từ cuộc họp này.
6
Và hãy nhớ rằng, để không đi theo dòng chảy, mà phải đi qua cuộc sống theo hướng bạn cần, bạn sẽ thường phải làm căng ý chí của mình. Nhưng ý chí của chúng ta giống như một cơ bắp, từ tải không đổi, nó trở nên mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn. Do đó, sức mạnh ý chí của bạn càng trở nên mạnh mẽ, bạn sẽ càng ít cảm thấy khó chịu vì bạn phải nỗ lực cho bản thân.