Có bốn loại tính khí: choleric, sanguine, melancholic và phlegmatic. Mỗi người trong số họ có tính chất và tính năng riêng của nó. Ví dụ, người đờm bình tĩnh, cân bằng, nhưng khá khó để hội tụ với người khác. Người ta tin rằng một người nhận được một tính khí nhất định từ khi sinh ra, và do đó không thể thay đổi nó. Nhưng bạn có thể thay đổi một số tính năng đặc trưng cho loại này hoặc loại đó.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước khi bắt đầu thay đổi, hãy xác định loại tính khí của bạn, nghiên cứu các thuộc tính đặc trưng của nó. Xem những gì bạn muốn thay đổi, và những gì phù hợp với bạn hoàn hảo. Vì vậy, những người lạc quan là những người năng động, hòa đồng, họ kiểm soát cảm xúc khá tốt, nhưng đồng thời họ dễ bị phân tâm khỏi công việc nếu họ đơn điệu và nhàm chán. Người Choleric cũng rất cơ động, sẵn sàng tiếp nhận một doanh nghiệp mới và đầu hàng nó với tất cả niềm đam mê. Nhược điểm của loại khí này là mất cân bằng, dễ bị kích thích nhẹ, dễ cáu gắt. Những người u sầu khá thụ động, dễ bị tổn thương, thích ở trong một môi trường nơi họ quen thuộc với mọi thứ. Nhưng loại này có điểm cộng của nó. Melancholics có khả năng trải nghiệm cảm giác sâu sắc và liên tục. Những người đờ đẫn rất khó để mất bình tĩnh, họ có một lượng lớn sự bình tĩnh và kiên nhẫn, và ngoan cố tiến tới mục tiêu của họ. Nhưng đồng thời, những người như vậy không hòa đồng, keo kiệt với cảm xúc, không thể làm việc.
2
Hãy suy nghĩ về việc bạn cần những thay đổi này. Bạn có thể thích những người năng động, hòa đồng hơn, nhưng bạn sẽ cảm thấy thoải mái trong vai trò tương tự chứ? Hoặc ngược lại, bạn quá tình cảm và ghen tị với những người kiềm chế hơn. Nhưng nếu bạn học cách kiểm soát cảm xúc của mình, điều này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào? Nó sẽ trở nên ít thú vị hơn đối với bạn? Có lẽ bạn không phải làm bất cứ điều gì với tính khí, nhưng bạn nên chọn những sở thích, sở thích, công việc phù hợp, tìm ra vòng tròn xã hội của bạn. Hoặc phát triển những đặc điểm tích cực đặc trưng cho loại khí chất của bạn.
3
Nếu bạn vẫn quyết định thay đổi và quyết định những phẩm chất bạn muốn thay đổi, hãy bắt đầu tự làm việc. Phát triển một chương trình sẽ làm cho những thay đổi của bạn xảy ra. Nhận lời khuyên của các nhà tâm lý học, các bài tập tâm lý khác nhau sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Ví dụ, bạn là choleric trong loại khí chất của bạn. Và bạn muốn trở nên cân bằng hơn, học cách kiểm soát cảm xúc. Một trong những lời khuyên phổ biến trong trường hợp này: tại thời điểm bạn cảm thấy rằng mình đang bắt đầu sôi sục, hãy tự đếm 5 hoặc 10. Điều này sẽ ngăn cảm xúc thoát ra. Hoặc rời khỏi phòng để không nhìn thấy đối tượng cáu kỉnh của bạn, cảm giác tiêu cực sẽ tự lắng xuống. Tất nhiên, xa ngay lập tức bạn sẽ nhận thấy rằng bạn đã trở nên bình tĩnh hơn, nhưng nếu bạn làm theo những lời khuyên này liên tục, bạn sẽ sớm nhận ra những thay đổi trong tính khí của mình.
4
Bạn có thể đăng ký các khóa đào tạo nhằm phát triển những phẩm chất nhất định. Chẳng hạn, bạn rất khó giao tiếp với người khác, bạn không hoạt động, không chắc chắn về bản thân. Đi đến các khóa học sẽ giúp bạn có được sự tự tin, học cách làm quen và giao tiếp với người khác, v.v.