Mỗi ngày, người hiện đại phải đối mặt với căng thẳng. Vấn đề tại nơi làm việc, hàng xóm đã sửa chữa lâu năm, đốt cháy bữa tối, liên tục rỉ nước từ vòi, thời tiết xấu, không hủy bỏ nhu cầu rời khỏi nhà
Căng thẳng có thể gây ra bất cứ điều gì. Làm thế nào bạn có thể tăng sức đề kháng căng thẳng của bạn để bạn có thể dễ dàng chịu được các tác động tiêu cực từ bên ngoài?
Mức độ kháng stress của một người phụ thuộc vào điều gì? Theo nhiều cách, khả năng này được đặt ra bởi tự nhiên và ở cấp độ di truyền. Những người có hệ thần kinh mạnh, khỏe, dễ đối phó với căng thẳng. Với một hệ thống thần kinh di động và rất nhạy cảm, sức đề kháng căng thẳng đáng chú ý có thể bị ảnh hưởng. Ngoài ra, khả năng chịu đựng căng thẳng và phục hồi nhanh hơn bị ảnh hưởng bởi sự giáo dục mà một người nhận được trong thời thơ ấu. Vì vậy, ví dụ, nếu cha mẹ liên tục đặt con vào thế khó xử, đánh giá thấp lòng tự trọng của mình, vô tình gieo rắc nỗi sợ hãi cho con, một người như vậy ở tuổi trưởng thành sẽ gặp vấn đề với việc chống stress.
Tuy nhiên, người ta không nên nghĩ rằng nếu việc nuôi dưỡng không thành công và hệ thống thần kinh yếu được di truyền từ thiên nhiên, thì việc học cách chịu đựng căng thẳng và dễ dàng chịu được các tác động căng thẳng là hoàn toàn không thể. Thành phần quan trọng thứ ba của kháng stress là công việc trực tiếp với bản thân: phát triển, tự hoàn thiện, đào tạo, sẵn sàng thay đổi. Khi đã quyết định tăng cường sức đề kháng căng thẳng của bạn, bạn có thể bắt đầu với các bước rất đơn giản và dễ tiếp cận cho mỗi người.