Sau tai nạn, bạn có sợ lên xe không? Nỗi sợ hãi này phải được loại bỏ không chậm trễ. Có nhiều cách, một trong những cách hiệu quả nhất là tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học.
Thật khó để một người gặp tai nạn có thể vào xe một lần nữa. Một rào cản tâm lý xuất hiện trước mặt anh, nó cần phải vượt qua.
Bạn cần đương đầu với nỗi sợ hãi
Tuy nhiên có thể khó khăn, bạn phải vượt qua nỗi sợ hãi của bạn. Nếu không, làm thế nào bạn sẽ đi làm, đưa con đến trường và mẫu giáo, và theo kịp các cuộc họp quan trọng? Sự thật: bạn không thể từ chối một chiếc xe, bởi vì nó mang lại sự thoải mái nhất định.
Ngoài ra, nếu bạn tự lái xe, bạn phải hiểu rằng vượt qua nỗi sợ là cần thiết cho sự an toàn của người khác. Nếu cần thiết, bạn sẽ có thể phản ứng kịp thời trên đường. Do đó, bạn nên ngừng lo lắng và bắt đầu kiểm soát hoàn toàn tình hình.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi
Giao tiếp với những người lái xe đã rơi vào tình huống tương tự và cuộc sống của họ có nguy cơ là một liệu pháp tốt. Họ sẽ cho bạn biết làm thế nào họ sống sót qua giai đoạn khó khăn này và giúp đỡ với lời khuyên.
Bạn cần phải kéo mình lại, bình tĩnh lại. Sự điềm tĩnh của bạn sẽ giúp bạn và những người thân yêu của bạn nếu cần thiết. Hãy nhớ điều này.
Nếu bạn không muốn chia sẻ cảm xúc của mình với bạn bè, hãy gọi cho đường dây trợ giúp.
Cuộc sống thật đẹp. Nhắc nhở bản thân về điều này mỗi ngày.
Nhà tâm lý học
Bạn có sợ nhớ những gì đã xảy ra? Nhưng vô ích. Bởi vì những suy nghĩ này sẽ liên tục ám ảnh bạn. Do đó, cẩn thận cuộn qua toàn bộ cốt truyện trong đầu, ghi nhớ những chi tiết nhỏ nhất. Điều gì làm bạn sợ nhất? Tại sao điều này xảy ra? Bạn có thể làm gì để ngăn chặn điều này?
Sau tất cả những suy nghĩ đó, hoàng tử lái xe ra khỏi hiện trường, loại bỏ những suy nghĩ tồi tệ và bắt đầu sống lại từ đầu. Liên quan đến tình huống theo cách triết học: không xoắn băng lại. Bây giờ bạn được yêu cầu phải bình tĩnh và loại bỏ nỗi sợ hãi khỏi bộ nhớ.
Sử dụng nhiều kỹ thuật: bài tập thở, hệ thống thư giãn Trung Quốc và Nhật Bản, tập thể dục.