Nhiều người rơi vào trầm cảm sau phẫu thuật sau phẫu thuật. Tình trạng này đi kèm với chứng mất ngủ, tăng sự hồi hộp, thờ ơ và các triệu chứng đáng lo ngại khác. Nếu bạn không chống lại trầm cảm, thì điều này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Ngày nay, có nhiều cách để đối phó với trầm cảm sau phẫu thuật. Do đó, điều rất quan trọng là tiếp cận chính xác vấn đề này.
Bạn sẽ cần
- - tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học;
- - thuốc chống trầm cảm;
- - hỗ trợ cho những người thân yêu;
- - dinh dưỡng hợp lý;
- - nghỉ ngơi.
Hướng dẫn sử dụng
1
Thông thường, trầm cảm sau phẫu thuật xảy ra do vấn đề tâm lý. Rốt cuộc, một người có thể khó nhận ra những thay đổi mới trong bản thân và trong cơ thể mình. Ngoài ra, bất kỳ hoạt động là một căng thẳng mạnh mẽ cho cơ thể và tâm lý của con người. Để đối phó với căng thẳng nghiêm trọng sẽ chỉ giúp các nhà tâm lý học có trình độ. Điều rất quan trọng là tìm một nhà trị liệu tâm lý mà một người tin tưởng và cảm thấy thoải mái bên cạnh anh ta.
2
Thông thường, một vài buổi trị liệu tâm lý là đủ để một người phục hồi sau căng thẳng. Nếu tham khảo ý kiến với một nhà tâm lý học là không đủ và một người sau khi phẫu thuật không thể phục hồi sau căng thẳng tâm lý, thì thuốc chống trầm cảm bổ sung được quy định. Các bác sĩ chọn riêng từng loại thuốc và liều lượng của chúng. Ngày nay có nhiều thuốc chống trầm cảm có hiệu quả đối phó với các tình trạng trầm cảm của bất kỳ sự phức tạp nào mà không có bất kỳ hậu quả nào đối với sức khỏe con người. Nhưng đừng quên rằng việc lạm dụng các loại thuốc này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.
3
Với bất kỳ căng thẳng và trầm cảm, sự giúp đỡ và hỗ trợ của những người thân yêu là rất quan trọng. Nhờ có cô, một người bệnh sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong mọi điều kiện. Càng nhiều sự quan tâm và chăm sóc mà những người gần gũi sẽ phải đối với người trải qua phẫu thuật thì càng tốt.
4
Trầm cảm sau phẫu thuật có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm thiếu vitamin. Ví dụ, khi thiếu vitamin B, một người trở nên trầm cảm, đi kèm với các triệu chứng khác nhau: yếu đuối, khó chịu, chảy nước mắt, các vấn đề về da và tương tự. Cần phải tính đến thực tế là sau khi phẫu thuật cơ thể bị cạn kiệt và có lẽ cần một nguồn vitamin bổ sung. Và vitamin B nhanh chóng được tiêu thụ trong cơ thể của chúng ta dưới sự căng thẳng nghiêm trọng. Do đó, rất quan trọng để ăn đúng. Chế độ ăn uống của một người đã trải qua phẫu thuật nên đầy đủ và cân bằng. Bạn cũng có thể dùng một phức hợp vitamin tổng hợp.
5
Sau khi phẫu thuật, không chỉ cơ thể, mà cả hệ thống thần kinh cũng cần được phục hồi. Để làm điều này, bạn cần nghỉ ngơi tốt. Sau phẫu thuật, chống chỉ định về thể chất và tâm lý. Do đó, nó đáng để bảo vệ bản thân khỏi công việc, di chuyển không cần thiết và căng thẳng. Không cần thiết phải ngủ cả ngày để phục hồi sau trầm cảm sau phẫu thuật. Nó là đủ để không khởi động lại bản thân với các công việc gia đình, công việc và các vấn đề khác nhau. Một phần còn lại đầy đủ trong vòng tròn của những người thân yêu sẽ có lợi và tăng tốc phục hồi.
Chú ý
Trong quá trình điều trị trầm cảm sau phẫu thuật, điều rất quan trọng là điều chỉnh để có kết quả tích cực. Bạn cần phải chuẩn bị cho thực tế rằng việc điều trị có thể kéo dài và khó khăn. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp không nên tuyệt vọng.
Lời khuyên hữu ích
Để khắc phục trầm cảm sau phẫu thuật càng sớm càng tốt, hãy tiếp cận giải pháp cho vấn đề này một cách toàn diện. Chúng tôi khuyên bạn nên làm theo tất cả các lời khuyên ở trên để bình thường hóa trạng thái tâm lý của bạn.
Bài viết liên quan
Trầm cảm đến từ đâu sau một kỳ nghỉ