Nói lắp là một trở ngại về lời nói mang lại nhiều bất tiện cho người mắc phải nó, và cũng gây ra nhiều cảm giác khác nhau giữa những người khác. Mặc dù có nhiều ý kiến khác nhau về việc nói lắp có thể điều trị được hay không, nhưng chắc chắn có thể giảm bớt.
Hướng dẫn sử dụng
1
Liên hệ với một chuyên gia. Nếu chúng ta nói về trẻ em, sau đó nói lắp, tùy thuộc vào độ tuổi và lý do xuất hiện của nó, có thể tự đi qua, mặc dù không phải tất cả các bác sĩ đều có chung quan điểm. Ở người lớn, mọi thứ đều khác nhau. Nếu bạn bắt đầu nói lắp, thì bạn cần phải đi ngay đến bác sĩ, bởi vì mỗi phút đều có thể dẫn đến các quá trình không thể đảo ngược.
2
Thực hiện theo các khuyến nghị. Mặc dù các khóa điều trị có thể mất rất nhiều thời gian và công sức, bạn vẫn phải cẩn thận theo dõi chúng. Đừng bỏ cuộc nếu lần đầu tiên thất bại - hãy tiếp tục tập luyện. Một thái độ tích cực và nỗ lực cho rất nhiều.
3
Thực hiện theo thói quen hàng ngày của bạn. Những người nói lắp cần ngủ đủ giấc và làm mọi thứ có thể để giấc ngủ của họ sâu và có chất lượng cao.
4
Ăn đúng cách. Nó chỉ ra rằng ngay cả dinh dưỡng có thể giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này. Thực phẩm rau nên được ưa thích. Và các sản phẩm có chứa caffeine, cũng như cay, béo và mặn, tốt hơn là loại trừ khỏi chế độ ăn uống, hoặc ít nhất là hạn chế tiêu thụ của chúng.
5
Tránh nói lắp. Các sự kiện ồn ào, các hoạt động vất vả, xem phim và chương trình gây ra cảm xúc bộc phát, cũng như các mối quan hệ nóng bỏng trong gia đình có thể góp phần nói lắp. Nếu những hiện tượng như vậy được thiết lập vững chắc trong cuộc sống của một người nói lắp, thì sẽ không thể đối phó với căn bệnh này.
6
Hãy chăm sóc lời nói. Đừng ép bản thân nói nhiều nếu bạn không thể làm được. Để duy trì giao tiếp tốt với mọi người, hãy cố gắng đặt câu hỏi và có một cuộc đối thoại để không bị mệt mỏi quá nhiều. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi nói chuyện, hãy giải thích tình huống cho người khác và, nếu có thể, hãy nghỉ hưu.
7
Đi dạo trong không khí trong lành. Đi bộ chậm kết hợp với nhịp thở đều và nhịp nhàng sẽ giúp thư giãn các cơ quan ngôn luận và khôi phục lại sự mượt mà và nhịp độ của nó. Tốt nhất, bạn cần đi bộ hàng ngày trước khi đi ngủ để cải thiện chất lượng của nó cùng một lúc.
8
Tránh các hoạt động thể thao. Chạy, các trò chơi nhóm và thi đấu tích cực nên là điều cấm kỵ đối với một người nói lắp. Tốt nhất là tìm một giải pháp thay thế phù hợp sẽ không ảnh hưởng xấu đến lời nói và hơi thở.