Người ta biết rằng tất cả mọi người đều có mặc cảm, nhưng một số thành công đối phó với họ và lãnh đạo, như các nhà tâm lý học tin rằng, một cuộc sống đầy đủ, trong khi những người khác cố định vào những thiếu sót của họ và không biết làm thế nào để thoát khỏi chúng. Điều quan trọng là có thể đánh bại các phức tạp, bởi vì kỹ năng này có thể ảnh hưởng tích cực đến tương lai.
Hướng dẫn sử dụng
1
Các nhà tâm lý học phân chia phức tạp thành hai loại. Nhóm đầu tiên bao gồm những người bẩm sinh - đây là sự nhút nhát tự nhiên hoặc, ví dụ, sự rụt rè trong giao tiếp và ra quyết định. Danh mục thứ hai bao gồm những người có được - đây là sự không tin tưởng của mọi người, ví dụ, gây ra một trải nghiệm không thành công khi giao tiếp với bạn bè trong thời thơ ấu. Cần phải hiểu rằng một người sẽ có thể thoát khỏi loại phức hợp thứ hai nếu anh ta thể hiện sự tự tin, ở đây sự lựa chọn là của anh ta.
2
Nếu chúng ta chấp nhận thực tế rằng chính một người là nguyên nhân của tất cả các vấn đề, như đã cho, thì việc giải quyết các vấn đề phức tạp sẽ dễ dàng hơn nhiều. Bạn có thể bắt đầu bằng cách làm cho những chiến thắng nhỏ. Điều này, ví dụ, tập thể dục hàng ngày hoặc thiền định, chăm sóc cá nhân và đọc sách có hệ thống. Rất nhiều ví dụ có thể được đưa ra, tuy nhiên, việc đưa ra những thói quen hữu ích mới trong cuộc sống giúp loại bỏ rào cản bên trong, cũng như hầu hết các phức tạp.
3
Một thực tế lâu đời - một người thường quên đi những khía cạnh tích cực của cuộc sống, và những điều tiêu cực đôi khi để lại dấu ấn không thể xóa nhòa. Điều rất quan trọng là cố gắng tái cấu trúc suy nghĩ của bạn. Bạn có thể giữ một cuốn nhật ký và danh sách theo thời gian tất cả những điều tốt, và cái xấu chỉ để xóa khỏi bộ nhớ. Nhiều người, cố gắng quên một ai đó hoặc một cái gì đó, luôn luôn nghĩ về người này hoặc các sự kiện, do đó chỉ root họ trong bộ nhớ của họ. Trong trường hợp này, để đối phó với cảm xúc sẽ giúp một sở thích mới, thay đổi công việc, hoạt động hoặc học tập.
4
Sau khi hoàn thành những điểm đầu tiên, mọi người thường có một sự tự tin nhất định về khả năng của họ. Họ hiểu rằng họ có thể vượt qua nhiều khó khăn và vượt qua những mặc cảm đáng ghét trong chính họ. Nó là đủ để nhớ lại những người xung quanh bạn - sau tất cả, mọi người đều có những điều rất phức tạp này, nhưng không phải ai cũng đưa chúng lên màn hình.
5
Nó là cần thiết để xem kết quả cuối cùng và dần dần phấn đấu cho nó. Đặt các nhiệm vụ khả thi và di chuyển chậm về phía mục tiêu dự định.