Có lẽ, mọi cuộc sống đều có một giai đoạn trầm cảm khi sự thờ ơ chiếm ưu thế và hoàn toàn không có gì là muốn. Theo đó, sau một tâm trạng như vậy đến nỗi buồn. Nó không quá quan trọng chính xác những gì gây ra nó - một ký ức về một ai đó, một cái gì đó
Về nguyên tắc, đây không phải là vấn đề. Nhưng điều quan trọng là làm thế nào để đối phó với nó, phải làm gì và làm thế nào để đối phó.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nỗi buồn trong chính nó là nguy hiểm vì nó có thể một lần nữa dẫn đến trầm cảm. Và điều này, lần lượt, sẽ lại gây ra sự thờ ơ. Một xu hướng tự hủy diệt sẽ xuất hiện. Và điều này là không tốt.
2
Thật không may, các chuyến thăm đến một nhà tâm lý học không phổ biến ở Nga như ở Mỹ. Nếu bạn nghĩ về nó, chỉ cần nói chuyện với một người thông minh được đào tạo để giúp mọi người tìm ra họ sẽ là một lối thoát tuyệt vời, vì bạn sẽ không còn phải mang quá nhiều cảm xúc và cảm xúc.
3
Nếu bạn không hài lòng với lựa chọn với một nhà tâm lý học (đắt tiền, không tin tưởng, v.v.), bạn có thể nhờ bạn bè giúp đỡ. Một bữa tiệc nhỏ sẽ hoàn toàn giúp làm rung chuyển ý thức, làm cho cơ thể chuyển động, có được một chút khoái cảm. Và nếu có ít nhất một chút niềm vui và niềm vui, thì cơ thể bắt đầu tiết ra endorphin và dopamine, theo nghĩa đen là tấn công vào não. Đây là những hoóc môn của niềm vui, niềm vui, và sau một vụ ném bom trên thế giới, tất cả những nỗi buồn hiện có sẽ được xóa bỏ hoàn toàn.
4
Nếu bạn không muốn gặp ai, hãy chào mừng bạn đến rạp chiếu phim. Mua một thùng bỏng ngô, một ly soda lớn, và ngồi lại. Toàn bộ quan điểm của kỹ thuật này là gì - đây là một cơ hội để cảm thấy một chút cô đơn giữa một số lượng lớn người. Ngồi một mình, bạn có thể suy ngẫm, cân nhắc tất cả các quan điểm của mình, những lý do mà lá lách có thể nảy sinh và cố gắng tìm cách thoát khỏi tình huống này.
5
Phương tiện đối phó với nỗi buồn và trầm cảm là rất lớn. Điều chính là không tuyệt vọng và không dựa vào rượu. Thật vậy, từ các vấn đề về rượu sẽ trở nên lớn hơn, thậm chí còn quan trọng hơn. Như các nhà hiền triết thời xưa đã nói, người ta phải uống cho vui, thì ý nghĩa của nó sẽ tăng lên. Điều tương tự cũng đúng với nỗi buồn. Nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Và trong tâm trạng này, vòng lặp không còn xa nữa.