Được biết, người ta chỉ sử dụng bộ não 10%. Tuyên bố này được coi là một huyền thoại cũ không thể phá hủy. Tuy nhiên, trong suốt cuộc đời của họ, hầu hết mọi người không sử dụng bộ não của mình đến 100%. Nó chỉ ra rằng bộ não, giống như bất kỳ cơ bắp nào trong cơ thể, có thể được đào tạo bằng cách thường xuyên thực hiện các bài tập nhất định.
Hướng dẫn sử dụng
1
Thay đổi đầu ngày thông thường. Mỗi sáng, thức dậy đi làm, bạn thực hiện các hành động tương tự, bộ não của bạn tại thời điểm này hoạt động trên chế độ lái tự động. Nó là cần thiết để buộc bộ não làm việc khác nhau, để giao cho nó một nhiệm vụ mới. Ví dụ, nhắm mắt lại, đi vào phòng tắm và đánh răng. Trong tình huống này, bộ não bắt đầu hoạt động khác đi, ở một tốc độ mới, vì bạn đã nghĩ ra một nhiệm vụ mới cho nó.
2
Thay thế những con đường thông thường của bạn bằng những con đường mới. Ví dụ: chọn một cách mới để làm việc tại nhà, cho dù đó là một tuyến đường đi bộ hoặc đường bằng ô tô. Nếu điều này là khó khăn, hãy đếm số bước từ nhà của bạn đến bãi đậu xe hoặc dừng lại. Cố gắng nhớ các biểu ngữ quảng cáo hoặc các dấu hiệu nằm trên đường dẫn thông thường của bạn.
3
Sắp xếp lại đồ đạc ở nhà hoặc đơn giản là sắp xếp lại các vật dụng trên bàn làm việc của bạn. Bộ não sẽ phải nhớ một vị trí mới của sự vật, điều này sẽ dẫn đến sự tham gia của các tế bào não mới trước đây không hoạt động.
4
Đọc sách thành tiếng. Đọc to bộ não của bạn có năng suất cao hơn 60% so với việc đọc nó cho chính mình.
5
Đi vào cho thể thao. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng với nỗ lực thể chất thường xuyên, chức năng não sẽ cải thiện. Các thí nghiệm được thực hiện trên chuột, chúng chạy trong một bánh xe di chuyển. Phân tích sâu hơn cho thấy những loài gặm nhấm này có số lượng tế bào trong vùng não chịu trách nhiệm cho bộ nhớ và nghiên cứu cao gấp đôi.
6
Nó là cần thiết để phát triển tư duy. Thông qua các bài tập khác nhau, các khu vực khác nhau trong não của bạn sẽ phát triển. Đặt quy tắc viết văn bản nhỏ hàng ngày bằng tay trái nếu bạn thuận tay phải và ngược lại. Không ngừng thử hương vị mới, khám phá những địa điểm mới.
7
Hãy tò mò. Bộ não dễ bị tò mò. Làm cho nó một quy tắc để hỏi ít nhất mười Tại sao. Và bạn sẽ ngạc nhiên khi có bao nhiêu cơ hội mới sẽ mở ra trước mắt bạn.
8
Giải câu đố và ô chữ. Bất kỳ nhiệm vụ nào, cho dù đó là một bức tranh khảm hay trò chơi ô chữ, tất cả chúng đều kích hoạt hoàn hảo bộ não.
9
Hạn chế uống rượu. Từ lâu mọi người đều biết rằng rượu làm tổn thương tế bào não. Nó cũng đã được chứng minh rằng nó cũng làm cho sự phục hồi của họ khó khăn.
10
Không ngừng phát triển và cải thiện kỹ năng của bạn. Giải các ô chữ phức tạp hơn, học và thực hành các cách thêu mới, đọc thêm sách mới. Bằng cách liên tục cải thiện kỹ năng của bạn và đạt được kết quả tốt hơn, bộ não của bạn sẽ luôn khỏe mạnh.
Lời khuyên hữu ích
Cười thật nhiều. Tiếng cười không chỉ kéo dài cuộc sống, mà còn cung cấp năng lượng cho não.