Có những lúc trong cuộc sống buông tay. Dường như có những mục tiêu và mong muốn, nhưng chúng ở một nơi nào đó rất xa và sẽ không đến sớm. Hoặc, nói chung, không có gì làm hài lòng và không muốn bất cứ điều gì. Làm thế nào để tìm ra sức mạnh để hành động và thay đổi tình hình?
Hướng dẫn sử dụng
1
Nghỉ ngơi tốt Thường thì trạng thái chán nản như vậy xảy ra khi bạn không có sức mạnh, đơn giản là bạn không ngủ đủ giấc. Tìm cơ hội thức dậy ít nhất 1 ngày một tuần mà không cần đồng hồ báo thức và ngủ nhiều như cơ thể yêu cầu. Nếu bạn vẫn ngủ vào ban đêm vào các ngày trong tuần, thì trong một ngày cuối tuần lỏng lẻo như vậy, bạn sẽ có đủ 10-12 giờ để hồi phục.
2
Vui lên Sự vắng mặt của bất kỳ ham muốn nào có thể được gây ra bởi cái gọi là "Ngày con rắn". Có người từ sáng đến tối tại một công việc không được yêu thích, có người nhiều ngày ở nhà với trẻ em. Hãy nghĩ về ít nhất một bài học cuối tuần sẽ đưa bạn ra khỏi cuộc sống đơn điệu: đi đến một sự kiện tươi sáng, đi xe cực kỳ hấp dẫn, đi đến một xưởng vẽ tranh, nhảy dù, và cuối cùng. Làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ làm, và điều đó là mong muốn rằng nó gây ra một cơn bão cảm xúc. Sau này sẽ khó đến, nằm trên ghế sofa và lười biếng.
3
Giải phóng đầu của bạn. Nhiều nhiệm vụ chưa hoàn thành tải một cách phi thực tế và tiêu hao năng lượng. Và thường thì chỉ mất vài phút để hoàn thành các nhiệm vụ này, và chúng tôi đã suy nghĩ về chúng trong nhiều tháng. Ví dụ, đặt một cuộc hẹn với bác sĩ, gắn một tấm ván chân tường, tháo túi, lấy đồ ra khỏi bệ cửa sổ. Hãy tưởng tượng bộ não của bạn là một máy tính. Và mỗi nhiệm vụ nổi bật như vậy giống như một chương trình mở. Lúc đầu, mọi thứ hoạt động nhanh chóng, ngay cả khi một số nhiệm vụ được thực hiện đồng thời. Nhưng sau đó, máy tính của Google bắt đầu đóng băng, và trong cuộc sống, nó được thể hiện như một sự thiếu năng lượng để thực hiện những điều đơn giản, chưa kể đến một bước đột phá trong lĩnh vực này hay lĩnh vực khác.
Để bắt đầu, chỉ cần viết ra tất cả các trường hợp nổi bật của bạn. Điều này sẽ làm mát não, bởi vì bây giờ bạn không cần phải liên tục ghi nhớ mọi thứ. Và sau đó cho mình một hoặc hai ngày hoặc tối đa một tuần để hoàn thành tất cả những điểm này. Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng một số sẽ thực sự chỉ phải dành vài phút. Và thậm chí nhiều hơn bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn sẽ giải phóng bao nhiêu năng lượng sau khi hoàn thành tất cả công việc!