Từ "người ngoài cuộc" trong bản dịch từ tiếng Anh có nghĩa là "người ngoài cuộc". Người ngoài cuộc là một người không thể tìm thấy vị trí của mình trong đội hoặc bị anh ta từ chối. Những người như vậy thường cảm thấy không an toàn và bị hạn chế trong giao tiếp.
Tất cả những người ngoài cuộc đều có những đặc điểm như sợ hãi và bất an trong bản thân và trong các mối quan hệ. Nguyên nhân của bất kỳ vấn đề tâm lý nào là những sai lầm trong giáo dục mà cha mẹ mắc phải. Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu những câu chuyện cuộc sống của những người ngoài cuộc và đưa ra kết luận rằng thời thơ ấu họ thường phải đối mặt với sự đánh giá tiêu cực về hành động độc lập của mình bởi người lớn. Đồng thời, áp lực liên tục và thiếu lời khen dẫn đến việc đứa trẻ không còn tự tin vào bản thân, vào khả năng và sự hồn nhiên của mình.
Sự chỉ trích của người lớn liên quan đến hành động của trẻ dẫn đến nỗi sợ thể hiện bản thân. Nếu một đứa trẻ như vậy với sự thiếu tự tin hình thành trong anh ta rơi vào đội trẻ em, nỗi sợ hãi và sự rụt rè của anh ta sẽ ngăn anh ta tự bảo vệ mình. Trong tương lai, anh ta có thể biểu hiện một sự phức tạp của sự nghi ngờ bản thân. Thất bại khi vào đội một của bạn sẽ dẫn đến việc người ngoài tiềm thức bắt đầu dự đoán những thất bại của mình trong giao tiếp, nghĩa là anh ta đã được cấu hình sẵn cho thất bại.
Tốt nhất là làm việc với sự không chắc chắn với một nhà tâm lý học có kinh nghiệm, vì lời khuyên chuyên gia cụ thể nên dựa trên đặc điểm cá nhân của người đó. Tuy nhiên, có một số lời khuyên chung để khắc phục những hạn chế trong giao tiếp. Điều đầu tiên bạn cần bắt đầu là nhận ra phẩm chất cá nhân của bạn, bất kể chúng có thể là gì.
Học cách bày tỏ cảm xúc của bạn. Để làm điều này, hãy thử nói to những từ như, ví dụ: "Tôi xấu hổ", "Tôi không quen
", " Điều đó làm phiền tôi một chút. "Hãy cố gắng kiên trì và dần dần rèn luyện phẩm chất này. Đừng sợ bị xâm phạm.
Hãy cố gắng tự lập trình để thành công. Để làm điều này, tập trung vào các khía cạnh tích cực trong cuộc sống khi mọi thứ đã được giải quyết. Ghi nhớ cảm xúc của bạn nảy sinh trong trường hợp này và cố gắng sống lại chúng một lần nữa. Thoát khỏi suy nghĩ của bạn như "Tôi không bao giờ có thể thành công."
Hãy nhớ rằng sớm hay muộn mọi thứ đều thay đổi. Hãy kiên nhẫn. Cố gắng thay đổi vòng tròn giao tiếp trong trường hợp bạn dễ bị cảm xúc của người khác. Hãy cố gắng dành thời gian với những người tích cực, thành công. Quan sát sự tự tin, nhưng đừng ghen tị mà hãy học hỏi. Lúc đầu, đừng ngại sao chép cử chỉ và cụm từ của các nhà lãnh đạo. Theo thời gian, hành động của bạn sẽ trở nên quyết định.
Khen ngợi bản thân thường xuyên hơn. Làm cho tiếng nói bên trong của bạn ăn mừng bất kỳ thành tựu. Một cách đã được chứng minh để tăng sự tự tin trong thời gian ngắn nhất là đào tạo tự động cũ tốt. Hãy nhớ rằng những người lý tưởng đơn giản là không tồn tại. Mỗi người đều có những vấn đề, nỗi sợ hãi, điểm yếu riêng. Điều quan trọng nhất là học cách không sợ khó khăn, nhưng phải vượt qua chúng.