Trong một số tình huống, hầu hết mọi người đều trải qua sự rụt rè, có thể có nhiều biểu hiện khác nhau, từ vẻ ngoài buồn tẻ đến mất tự chủ. Để vượt qua sự nhút nhát, trước hết, bạn cần biết cách làm đúng.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để thoát khỏi sự nhút nhát, đầu tiên hãy xác định lý do cho sự xuất hiện của nó. Sự nhút nhát không thể hiện bạn là người như thế nào, nhưng nó có thể tiết lộ một số khía cạnh trong hành vi của bạn. Hãy suy nghĩ về nó - có lẽ bạn sợ sự lên án từ những người xung quanh hoặc bạn nghĩ rằng bạn không đủ tốt so với những người khác.
2
Hãy cố gắng hết sức để đảm bảo rằng bạn không còn bị làm phiền bởi ý kiến của người khác. Thiết lập cho mình suy nghĩ tích cực và thực sự đánh giá cao điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Ngoài ra, hãy học cách đối xử với bản thân bằng sự hài hước, đặc biệt nếu bạn đã làm và nói điều gì đó không hoàn toàn như bạn muốn.
3
Học cách đánh giá đúng những người xung quanh bạn. Đừng nghĩ rằng mọi người đều thù địch với bạn và chỉ mong đợi những lỗi lầm thường xuyên từ bạn. Trên thực tế, hầu hết họ đều nhìn bạn như một người bình đẳng.
4
Xem ngôn ngữ cơ thể của bạn một cách cẩn thận - tư thế của bạn nên được mở. Thể hiện lòng nhân từ càng nhiều càng tốt và đừng ngại nở nụ cười.
5
Dần dần quen với biểu hiện của hoạt động, ví dụ, nói xin chào với người quen trước. Sau một thời gian, bắt đầu hỏi người qua đường thường xuyên nhất có thể hoặc làm thế nào để đến một nơi nào đó. Cố gắng làm điều đó một cách thoải mái, nhưng với sự tự tin.
6
Hãy suy nghĩ về phạm vi lợi ích mà đồng nghiệp làm việc hoặc công ty của bạn có. Đọc một cái gì đó thú vị về các chủ đề này hoặc hỏi ai đó về nó, và khi cơ hội xuất hiện, hãy thử bắt đầu một cuộc trò chuyện về chủ đề này trong một nhóm hoặc trong một công ty.
7
Tìm hiểu nghệ thuật giao tiếp đầy đủ với mọi người. Thực hành phát triển chủ đề của cuộc trò chuyện với người đối thoại của bạn, thường xuyên nhất có thể tham khảo ý kiến với họ, dành cho họ những lời khen chân thành.
8
Hãy chuẩn bị cho thực tế rằng cuộc chiến chống lại sự nhút nhát là một quá trình lâu dài và đòi hỏi nỗ lực đáng kể. Đồng thời, đừng quên rằng thất bại có thể xảy ra với tất cả mọi người, tuy nhiên, không phải ai cũng sẽ lo lắng về điều đó.