Mọi người trong cuộc sống đều có những giai đoạn khi chu kỳ của vấn đề tự nó ngày càng sâu hơn. Vào những lúc như vậy, mọi thứ xung quanh thật khó chịu, sức mạnh tinh thần rời đi, và tôi muốn trốn ở đâu đó trong góc khỏi cơn ác mộng này. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trong những tình huống khó khăn trong cuộc sống, bạn không những không bị trầm cảm mà còn có lợi cho bản thân. Chúng tôi sẽ nói về cách làm điều này trong khuôn khổ của bài viết này.
Vì vậy, bạn đang ở trong một vấn đề. Tất cả đều đắm mình và đắm mình, và dường như điều này sẽ không bao giờ kết thúc. Phải làm sao Đầu tiên dừng lại, ngồi xuống và bình tĩnh. Làm sạch đầu của bạn khỏi quay cuồng, suy nghĩ lo lắng và lắng nghe sự im lặng. Hãy tận hưởng nó và nhận ra rằng mọi vấn đề chỉ là một cuộc phiêu lưu bị hiểu lầm. Đây là một cơ hội để học một cái gì đó mới, để nhận ra một cái gì đó quan trọng và trở nên khôn ngoan hơn. Ngay khi bạn chấp nhận sự thật này, ý thức của bạn sẽ chuyển từ hủy diệt, cáu kỉnh và tức giận sang sáng tạo và lòng biết ơn.
Đi về phía trước. Việc tiếp theo bạn phải làm là dọn dẹp không gian xung quanh bạn, cả bên ngoài lẫn bên trong. Bắt đầu bằng cách dọn dẹp những nơi bạn dành nhiều thời gian, vứt bỏ tất cả những gì thừa thãi và sắp xếp mọi thứ theo thứ tự trên máy tính để bàn. Mỗi điều không sạch sẽ là một số công việc chưa hoàn thành, và nó sẽ chi phối bạn cho đến khi bạn tìm ra nó. Thứ tự trong đầu của bạn thậm chí còn quan trọng hơn. Lấy một tờ giấy và viết ra tất cả những vấn đề làm phiền bạn, những vấn đề cần được giải quyết. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy giải phóng, năng lượng tự do sẽ xuất hiện và các vấn đề dường như không quá khủng khiếp.
Bước tiếp theo là dịch từng vấn đề thành một giải pháp. Để làm điều này, hãy viết trước mỗi người những gì bạn muốn trong tình huống này. Ví dụ: Tôi béo và xấu - tôi muốn mình thon thả, cân đối và gợi cảm, tôi có rất nhiều khoản nợ - tôi muốn kiếm được 10.000 đô la mỗi tháng và không từ chối bản thân bất cứ điều gì.
Sau khi hoàn thành công việc, bạn chỉ cần tiếp tục thực hiện các mục tiêu. Điều này được thực hiện bằng cách xác định ba bước đầu tiên mà bạn sẽ thực hiện trong tương lai rất gần, cho từng mục tiêu.