Sự thờ ơ là sự thiếu sức sống hoàn toàn và cảm giác trống rỗng trong tất cả các giác quan của từ này. Một người lãnh đạm thậm chí không muốn rơi nước mắt về vị trí của mình, anh ta giống như một cái cây, không có véc tơ và mục tiêu. Nhưng bạn không nên buồn trước thời hạn - có một lối thoát.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước tiên, bạn cần xác định xem đó là gì - sự thờ ơ của bạn. Điều này tương tự như trầm cảm, nhưng nó thường không có lý do cụ thể, hoặc có rất nhiều lý do khiến mọi thứ hòa vào một khối vô định vô danh. Làm sáng tỏ nút thắt này là khó khăn. Do đó, bạn cần bắt đầu từ đầu bên kia: để hiểu rằng sự thờ ơ chỉ là lựa chọn của bạn, và nếu bạn muốn, bạn có thể dễ dàng loại bỏ màu đen và ăn mặc sáng.
2
Và điều này nên được thực hiện cả về nghĩa đen và tâm lý. Chọn con đường của niềm vui, ngay cả khi không có gợi ý về mặt trời trên đường chân trời của bạn. Nó sẽ là, bạn chỉ cần quyết định rằng bạn muốn nhìn thấy nó ở nhà.
3
Bao quanh mình với những điều truyền cảm hứng. Không có tiêu cực hoặc lộn xộn. Trong trường hợp này, việc giải phóng hoàn toàn không gian cũng phù hợp. Loại bỏ tất cả mọi thứ cũ và không cần thiết khỏi mắt của bạn, để lại một nơi cho sự xuất hiện của một cái gì đó mới, một số động lực mới.
4
Điều đáng buồn nhất trong sự thờ ơ là sự vắng mặt của bất kỳ mong muốn và mục tiêu cuộc sống. Bạn nghĩ về nó, nhưng chỉ có một màn sương mù thê lương xuất hiện trong đầu bạn và hút một cách khó chịu "dưới cái muỗng". Không có gì phải lo lắng.
Vào buổi sáng, trong khi bạn ít nhiều tươi tắn, hãy lấy một tờ giấy và bắt đầu viết. Chỉ cần viết bất cứ điều gì đến với tâm trí của bạn. Lúc đầu nó có thể là vô nghĩa, nhưng ngay sau đó, sau vài ngày thực hành như vậy, bạn sẽ nhận thấy rằng trong số tất cả những từ này những ham muốn và khát vọng cụ thể bắt đầu chập chờn.
5
Khi một số mục tiêu được xác định, hãy xem xét một kế hoạch để đạt được chúng. Hãy dành thời gian của bạn nếu bạn khó có thể thực hiện tất cả những hành động này ngay lập tức, nhưng don không cho tâm trạng bỏ cuộc. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy bạn bị cuốn hút bởi chính bài học. Hãy tưởng tượng rằng đây là một trò chơi lập kế hoạch như vậy, nó chắc chắn sẽ giúp bạn giải trí.
6
Sách và phim hay có thể là liều thuốc hiệu quả tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại sự thờ ơ. Bên cạnh thực tế là đọc và xem phim có thể truyền cảm hứng cho bạn, nuôi dưỡng tâm hồn bạn bằng thứ gì đó hữu ích, lưu lượng máu đến não cũng sẽ tăng lên, điều này sẽ có tác động tích cực nhất đến sự phục hồi của bạn.
7
Hoạt động thể chất là rất khó khăn trong giai đoạn này, bởi vì đôi khi thậm chí không thể nhấc mình khỏi chiếc ghế dài. Nhưng hãy cố gắng, nói với bản thân rằng bạn chắc chắn nên ra ngoài bây giờ và đi bộ qua công viên. Trong trường hợp này, bạn không cần phải cảm nhận hay làm gì đó, mà chỉ cần di chuyển trên mặt đất. Sau một giờ đi bộ, bạn sẽ trở về nhà một chút thay đổi. Không, sự thờ ơ không biến mất, nhưng bằng cách nào đó nó tập trung và bây giờ dường như không phải là một điều gì đó mơ hồ và vô tận.
8
Dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng trong giai đoạn này. Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt, bạn sẽ nạp năng lượng cho cơ thể, sức mạnh và vitamin, và sau đó khía cạnh tâm lý của sự thờ ơ sẽ dễ dàng hơn để đối phó. Cẩn thận với rượu và thuốc lá, nó làm suy yếu rất nhiều hệ thống thần kinh, trong khi bạn cần phải cẩn thận và trân trọng nó.