Nhiều người vẫn quan tâm đến câu hỏi liệu sự chần chừ có quá khủng khiếp và vô vọng hay không, làm thế nào nó được trình bày cho chúng tôi và liệu vẫn có thể vượt qua sự lười biếng của bạn bằng cách giải quyết mọi việc đúng hạn.
Sự chần chừ không thể được gọi là một căn bệnh mãn tính, vì vậy những người thích đặt mọi thứ sang một bên cho ngày mai không phải là vô vọng. Nó đủ để hiểu rằng cuộc chiến chống lại sự trì hoãn là thay đổi một kiểu suy nghĩ nhất định. Tuy nhiên, đối với điều này, bạn phải nhận thức được rằng bạn có thói quen này, và nó cản trở cuộc sống và công việc của bạn.
Các quy tắc đơn giản cần được sử dụng hàng ngày sẽ giúp tăng năng suất của bạn và thoát khỏi sự lười biếng.
Hãy để thói quen hàng ngày của bạn tương ứng với giá trị 10 + 2. Điều này có nghĩa là cứ sau 10 phút làm việc bạn cần sắp xếp thời gian nghỉ 2 phút. Điều rất quan trọng là phải quan sát tất cả các khoảng thời gian và đừng quên phần còn lại. Theo thời gian, lịch trình này sẽ trở thành cá nhân và sẽ tăng tính khả dụng và năng suất.
Giống như một bức tường bê tông, nó rất khó để phá vỡ thói quen bỏ nó đi sau này. Do đó, hãy cố gắng quy định thời gian thực hiện cho từng nhiệm vụ, tạo lịch trình cho cả ngày. Để không bị kẹt trên mỗi cái, bạn có thể đặt báo thức. Điều này đặc biệt đúng đối với xử lý thư và bất kỳ công việc tương tự nào trên Internet, nơi dễ bị phân tâm. Nếu bạn đang viết một bài báo, sau đó để tìm kiếm thông tin, các cụm từ chính và hình ảnh không chỉ có thể, mà bạn cần phải đặt một thời gian nhất định.
Để nghỉ, bạn cũng phải tạo một lịch trình. Tuy nhiên, chúng không nên dài hơn 20 phút. Nhờ vào điều này, bạn sẽ bắt đầu đánh giá cao thời gian và dành nó để thực hiện các nhiệm vụ hữu ích hơn là xem một nguồn cấp tin tức hoặc hình ảnh từ tuần trăng mật của bạn gái.
Đối với những người tin vào liệu pháp màu sắc, sẽ rất hữu ích khi đặt đồ lên bàn của họ với màu đỏ và xanh. Các tông màu như vậy làm tăng sự chú ý đến chi tiết, có tác dụng có lợi đối với hoạt động chung của não và tăng tiềm năng sáng tạo của một người.
Đối với những người trì hoãn đã ra mắt, bạn có thể nhập tiền phạt vì vi phạm thói quen. Yêu cầu hàng xóm, đồng nghiệp hoặc bạn tâm giao làm theo những gì bạn đang làm. Và nếu một người cố vấn có uy tín đột nhiên phát hiện ra rằng bạn đã bị treo trên YouTube trong một giờ, thì hình phạt phải tuân theo.
Người ta thường tin rằng những người lười biếng là những người tháo vát nhất. Đó là lý do tại sao sử dụng tình yêu nhàn rỗi của bạn như một động lực để tạo ra những cách mới, nhanh hơn và hiệu quả hơn để hoàn thành nhiệm vụ. Tìm hiểu gõ cảm ứng hoặc tìm một hack cuộc sống phù hợp cho chính mình.
Khi bắt đầu một nhiệm vụ phức tạp và lớn, luôn cố gắng chia nó thành nhiều nhiệm vụ nhỏ. Điều chính để làm rõ bộ não là bạn sẽ không hoàn thành toàn bộ một dự án tại một thời điểm. Thực hiện từng nhiệm vụ nhỏ, và cuối cùng bạn sẽ thấy rằng bạn đang giao dự án đúng hạn mà không có bất kỳ khiếu nại hay bạo lực nào đối với chính bạn.
Điều này cũng áp dụng cho bài tập về nhà. Nếu bạn khó khăn trong việc giải quyết việc dọn dẹp mùa xuân vào cuối tuần, hãy tạo một lịch trình cho mỗi sự kiện. Vấn đề là giải phóng bản thân càng nhiều càng tốt, nhưng đừng quá dơ bẩn. Để làm điều này, đối với mỗi ngày trong tuần, chỉ có một hoặc tối đa hai đơn hàng nhỏ được quy định, sẽ chỉ được thực hiện vào những ngày này.
Nếu có một cơ hội như vậy, thì trong khi làm việc, tốt hơn là tắt các thông báo khác nhau trên điện thoại và trong máy tính để không có gì làm bạn mất tập trung.
Lời nhắc truyền cảm hứng có thể được hiển thị ở một nơi nổi bật cũng giúp nhiều người. Ví dụ: nhãn dán sáng có thể bị kẹt ngay cả trên điện thoại hoặc ở góc màn hình, nơi có thông báo về tin nhắn mới trong Skype hoặc Viber. Và ngay khi tay với lấy điện thoại thông minh hoặc nhìn ra thói quen rơi vào cửa sổ thông báo, bạn sẽ thấy một cụm từ thúc đẩy hoặc lên án bạn.
Những người làm việc tự do nên thử tùy chọn với không gian làm việc chung, nếu ở nhà, mọi thứ làm bạn mất tập trung.
Danh sách và những thứ cho ngày hôm sau được chuẩn bị tốt hơn vào buổi tối. Thói quen này nên được phát triển tại nhà ngay từ đầu, vì nó đơn giản hóa rất nhiều buổi sáng của bạn bằng cách thiết lập cho công việc hiệu quả ngay từ đầu ngày khi việc đặt tất cả doanh nghiệp của bạn vào hộp dài rất hấp dẫn.
Đừng quên khen ngợi và khuyến khích bản thân sau mỗi nhiệm vụ hoàn thành. Hãy tin tôi, phương pháp này hành động trong tiềm thức không chỉ trên động vật.
Cố gắng không có một bữa ăn nhẹ trong khi làm việc, chọn một trong những giờ nghỉ cho việc này.
Những người thích bắt đầu công việc chỉ khi thời hạn đến, tốt hơn là đặt đồng hồ về phía trước.
Không bao giờ bắt đầu một nhiệm vụ mới ngay sau khi một nhiệm vụ cũ. Hãy chắc chắn nghỉ ngơi để bộ não có thời gian để chuyển từ dự án này sang dự án khác một cách suôn sẻ.