Lòng tự trọng thấp là một trong những vấn đề tâm lý nghiêm trọng nhất có ảnh hưởng lớn không chỉ đến tâm trạng mà còn cả cuộc sống nói chung. Vì vậy, dưới đây là một số lời khuyên sẽ giúp bạn có được sự tự tin cần thiết cần thiết cho một người trong thế giới hiện đại.
Thay đổi thái độ đối với thất bại
Như bạn đã biết, thành công thực sự chỉ đến từ một sai lầm của chính mình, nhận thức và làm việc của chính họ, vì vậy thất bại nên được chấp nhận là một trong những thành phần của hạnh phúc. Những người không phạm sai lầm là không thành công. Đừng trách mắng bản thân vì mọi lỗi lầm.
Tác dụng của việc tập thể dục đối với lòng tự trọng
Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng một người bắt đầu tham gia vào các bài tập thể chất, sự phản chiếu trong gương ngay lập tức bắt đầu có vẻ hấp dẫn hơn. Bất kể kết quả thực tế, tập thể dục hoặc tập thể dục một mình thuyết phục bạn rằng sự xuất hiện của bạn đang trở nên tốt hơn. Do đó, không cần thiết phải đặt mục tiêu phức tạp. Nó là đủ chỉ để bắt đầu, và nó sẽ ngay lập tức có kết quả.
Gương hoặc "Tôi là nhất / nhiều nhất"
Tự thôi miên không phải là một kỹ thuật đơn giản như thoạt nhìn. Bạn nên thường xuyên nhìn mình trong gương, nhưng đừng gác máy với những chi tiết không phù hợp với bạn. Ngược lại, tốt hơn là tìm thứ gì đó bạn thích và thường chú ý đến đức tính của bạn. Hãy tự khen mình, nhưng không chỉ với những phẩm chất bên ngoài, mà còn với những điều bên trong.
Thái độ phê bình
Bất kể một người là tốt hay xấu, trên thực tế, sẽ luôn có một người sẽ không hài lòng với anh ta. Đặc biệt là nếu anh ấy nhảy về phía trước. Trong trường hợp này, tất cả những người bị bỏ lại phía sau bằng mọi cách có thể hạ thấp nó bằng lời nói. Nhưng những lời chỉ trích như vậy không có nghĩa là bạn đang làm gì đó sai. Trong hầu hết các trường hợp, hoàn toàn ngược lại.
So sánh bản thân với người khác
Mọi người đều làm điều này, nhưng sai lầm lớn nhất là mọi người đã quen với việc so sánh điểm yếu và thất bại của họ với đức tính của người khác. Bạn cần giải thích cho bản thân rằng mọi người đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng. Thực tế là một người quản lý mà không gặp khó khăn hoàn toàn không làm việc cho người kia.
Liệu pháp tốt nhất là ngừng đi theo chu kỳ và làm những gì bạn yêu thích, bởi vì nó loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết khỏi đầu bạn và giúp bạn tiến về phía trước. Hãy nhớ rằng, không hành động là nguyên nhân của tất cả các bệnh.
