Mối quan hệ - một điều phức tạp, dù sao. Bất kể giới tính và tuổi của các bên. Khi mọi người xung quanh hạnh phúc, để yêu thương, làm bạn, tôn trọng và hỗ trợ là điều đơn giản. Làm thế nào khó khăn hơn nhiều để duy trì cảm xúc tốt khi giận dữ, thất vọng, oán giận liên tục leo lên phía trước
Nhưng trong trường hợp này có một công cụ tiết kiệm - một sự thỏa hiệp. Đúng vậy, ở đây mọi thứ không đơn giản như thoạt nhìn. Một sự thỏa hiệp không thể đạt được nếu không có một kỹ năng rất quan trọng. Có khả năng thương lượng. Vậy làm thế nào để chọn từ đúng trong một tình huống cụ thể?
Hướng dẫn sử dụng
1
Đầu tiên bạn cần hiểu cho ai hoặc tại sao những từ này là "cần thiết". Mục tiêu cuối cùng được xác định: một sự thỏa hiệp. Đó là, một sự hiểu biết đầy đủ và lẫn nhau về những cảm xúc và nhu cầu khác của bạn là cần thiết để đáp ứng đầy đủ nhất có thể. Về vấn đề này, câu hỏi quan trọng sau đây được đặt ra: làm thế nào để hiểu được cảm xúc và nhu cầu của người khác?
2
Có một phương pháp khá đơn giản và đồng thời, cực kỳ hiệu quả: lắng nghe tích cực. Bản thân đối thủ bị xúc phạm và khó chịu của bạn sẽ cho bạn biết tất cả mọi thứ nếu bạn không chỉ gật đầu và lặng lẽ nhìn vào mắt anh ta, mà tích cực tham gia vào câu chuyện của anh ta. Bạn phải làm rõ rằng bạn hiểu những gì anh ấy đang nói, đừng đổ lỗi cho anh ấy, mà là ủng hộ anh ấy. Làm thế nào để làm điều đó? Rất đơn giản - giọng nói bình tĩnh, đều đều. Điều này phải được thực hiện chỉ trong các câu đơn giản ngắn và chỉ ở dạng khẳng định và chỉ bằng lời nói của mình. Ví dụ:
Tình huống: bạn đi làm về, và người phối ngẫu không nhìn bạn, tập trung, suy nghĩ về điều gì đó, không lắng nghe bạn, tốt, hoặc không trả lời câu hỏi, tránh công ty của bạn.
Giải pháp: cần phải tiếp cận, ngồi cạnh nó, nắm lấy tay (tiếp xúc xúc giác thường giúp tăng cường hiệu quả) và nói bằng một giọng bình tĩnh, ngay lập tức, Bạn đang tức giận với tôi.
Ví dụ, câu trả lời như vậy có thể theo sau: "Nhưng sao, thật khó để sắp xếp những đôi tất vào ngày hôm qua?"
Bạn (tất cả trong cùng một giọng điệu mượt mà, tự tin, bình tĩnh, luôn luôn khẳng định, như thể chỉ định): "Bạn tức giận với tôi vì đã không tháo đôi vớ của bạn ngày hôm qua"
Anh ấy: "Tôi đã tìm kiếm những căn phòng ghép đôi cả buổi sáng hôm nay. Tôi phải đi theo những cách khác nhau, như một thằng ngốc"
Bạn (vẫn bình tĩnh và khẳng định): "Bạn bị xúc phạm rằng bạn không tìm thấy đôi vớ và bạn phải mang những đôi khác nhau"
Anh ta: "Không chỉ ông chủ chạy qua, anh ta còn nhìn thấy những đôi tất này và hãy chế giễu
.3
Đó là lý do thực sự! Vấn đề, hóa ra, không phải ở bạn, và thậm chí không phải ở tất, mà là ở ông trùm. Thỏa hiệp hơn nữa sẽ dễ dàng hơn để tìm thấy. Một người quan trọng nhưng khác: bạn phải tự nói về cảm xúc của mình. Liên quan đến tình huống này: bạn phải nói với chồng rằng bạn buồn vì anh ta không nói chuyện với bạn, rằng bạn lo lắng về tình trạng và tâm trạng của anh ta. Đối thủ của bạn cũng phải hiểu cảm xúc của bạn. Đừng hy vọng rằng chính anh ta sẽ đoán. Tốt hơn để hành động cho chắc chắn. Và hãy nhớ, ai sở hữu thông tin, sở hữu tình huống đó.