Nếu mọi thứ không còn làm hài lòng bạn - thời tiết bên ngoài, và công việc, và những người thân yêu, thì điều đó có nghĩa là bạn đang ở trong một tâm trạng tồi tệ. Và nơi nào có tâm trạng tồi tệ, có thể sớm có cảm giác hạnh phúc và chúng ta không cần điều này. Những lý do cho điều này có thể rất khác nhau - từ một mùa đông dài đến những căng thẳng liên quan đến những rắc rối, nhưng bạn có thể tự mình rời bỏ nó và chờ đợi sự chán nản qua đi. Bạn chỉ cần sắp xếp một ngày chống "nhịn ăn" và làm hài lòng chính mình. Đây là một kịch bản gần đúng cho một ngày như vậy.
Hướng dẫn sử dụng
1
Ngủ đủ giấc như bạn muốn. Cho phép bản thân quên đi các công việc gia đình, công việc và những lo lắng khác trong ngày này. Sau khi ngủ - tập thể dục một chút, trị rạn da, làm săn chắc cơ bắp. Tắm nước mát, chà xát tốt bằng khăn và ăn sáng.
2
Làm cho mình một số món ăn sáng cho bữa sáng, trong đó sẽ bao gồm các loại rau đầy màu sắc - ớt chuông đỏ và vàng, cà chua, dưa chuột. Làm cho mình một tách cà phê mạnh và uống nó với một miếng sô cô la đắng vui vẻ, từ từ và thưởng thức hương thơm.
3
Bây giờ - cho một cuộc đi bộ có thể được kết hợp với mua sắm. Nếu không có cách nào để đi vào rừng hay biển, thì hãy đi dạo trong một trung tâm mua sắm lớn, mua cho mình một thứ gì đó cho tâm hồn. Đi đến rạp chiếu phim, sau khi tìm hiểu về những gì nó nói về, và chọn một bộ phim hài hoặc melodrama. Ngồi trong một quán cà phê ấm cúng, lấy một món ăn nhẹ và ngon, nước trái cây mới vắt cho bữa trưa.
4
Đặt hàng các phương pháp điều trị tại spa, nơi bạn có thể tắm hơi trong phòng tắm hơi hoặc tắm hơi và tận hưởng dịch vụ mát xa thư giãn, quấn cơ thể và các phương pháp điều trị khác làm hài lòng cả cơ thể và tâm hồn. Bạn không nên giới hạn bản thân trong thời gian dưới ba giờ; bạn có vội không?
5
Người phụ nữ luôn tự hào khi chăm sóc bản thân, bằng cơ thể, tóc và tay. Đăng ký làm móng tay và móng chân, làm mới kiểu tóc, làm kiểu. Sau đó, bạn có thể thư giãn một chút và dành cả buổi tối để giao tiếp với những người yêu bạn và luôn vui vẻ gặp bạn - thăm bạn bè hoặc gặp gỡ họ trong một nhà hàng.
6
Vào cuối ngày, đầy ấn tượng dễ chịu và mệt mỏi, bạn sẽ về nhà, đi ngủ và vào buổi sáng bạn sẽ thức dậy với một người hoàn toàn khác - đẹp trai, vui vẻ, tràn đầy sức mạnh và khát khao làm việc và sống.