Để bộ não hoạt động tốt, nó phải được đào tạo liên tục, nghĩa là phải tiến hành hoạt động thể chất và tinh thần tích cực. Điều này góp phần vào sự phục hồi và tăng trưởng của các tế bào của hệ thần kinh (tế bào thần kinh), làm tăng số lượng mối quan hệ giữa chúng. Thực hiện theo các quy tắc nhất định sẽ giúp bất kỳ người nào suy nghĩ tốt hơn và trở nên thông minh hơn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Học ngoại ngữ. Học ngoại ngữ góp phần đáng kể vào sự phát triển trí thông minh. Đăng ký các khóa học hoặc bắt đầu học độc lập theo sách giáo khoa. Ngoài ra, trong ngôn ngữ nước ngoài được nghiên cứu, bạn có thể xem phim (tốt nhất là không có phụ đề), chương trình TV hoặc tin tức, nghe sách âm thanh, đọc khoa học và viễn tưởng (sách, báo, tạp chí). Cố gắng đa dạng hóa phương pháp học tập, cung cấp cho bản thân một số nguồn thông tin.
2
Đọc. Cố gắng dành nhiều thời gian hơn để đọc văn học. Đó là mong muốn rằng nó là khoa học. Ghé thăm hiệu sách thường xuyên cho những cuốn sách mới. Học cách đọc có ý nghĩa. Sau khi đọc một cái gì đó, cố gắng kể lại ý chính. Ghi chú, bình luận ngoài lề, viết ra thông tin thú vị. Hãy nhớ rằng đọc là cách chính để có được thông tin mới và bạn càng đọc tích cực, bạn càng nhận được nhiều kiến thức.
3
Học những điều mới. Hãy suy nghĩ về những gì bạn luôn muốn làm và bắt đầu làm nó. Học các kỹ năng mới, hành động, kỹ năng, ví dụ, chơi guitar hoặc piano. Đi đến nơi bạn trú ẩn đã được. Cố gắng nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác. Khám phá quan điểm của người khác về các vấn đề mà bạn quan tâm. Cố gắng cung cấp cho bộ não một luồng kiến thức mới.
4
Tiếp tục tự học. Tiếp tục nghiên cứu (ví dụ, nhận được một nền giáo dục thứ hai hoặc trường đại học) sẽ là một trợ giúp tốt cho sự phát triển bản thân. Bạn có thể tự học, nghe các khóa học trên Internet, học với sách giáo khoa, đọc bách khoa toàn thư.
5
Du lịch Đi du lịch giúp có được những ấn tượng mới và qua đó, nạp lại năng lượng bằng những cảm xúc tích cực, cũng rất quan trọng đối với não bộ. Không cần thiết phải đi một chuyến đi vòng quanh thế giới ngay lập tức. Bắt đầu bằng cách khám phá khu vực, đi cắm trại hoặc tham quan. Dành nhiều thời gian hơn để đi bộ.
6
Trò chuyện. Cố gắng giao tiếp nhiều hơn với những người thân yêu, bạn bè, đồng nghiệp tại nơi làm việc. Tham gia câu lạc bộ thảo luận. Tham gia các cuộc họp, hội nghị. Ghé thăm triển lãm, triển lãm, phòng trưng bày, bảo tàng, vv Thảo luận về những tin tức mới nhất trong thành phố hoặc thế giới của bạn. Duy trì mối quan hệ tốt với hàng xóm và người quen.
7
Mang lại sự đa dạng. Cố gắng không đi bộ trên những con đường bị đánh đập với mọi người, nhưng suy nghĩ và làm theo cách riêng của bạn. Từ bỏ thói quen (hành động tự động). Bắt đầu sử dụng tay kia của bạn tích cực hơn. Phát triển sự uyên bác và mở rộng tầm nhìn của bạn, học những mùi mới, bắt đầu đi bộ theo những cách mới (ví dụ, để làm việc), thay đổi cách sắp xếp đồ đạc ở nhà. Trong một từ, thay đổi môi trường, cung cấp các điều kiện xa lạ cho não và làm cho nó suy nghĩ.
8
Tập thể dục. Hãy chắc chắn để kích thích phát triển não với tập thể dục. Kết quả của nhiều nghiên cứu nước ngoài cho thấy những người đi đến phòng tập thể dục, ngoài thư viện, có chỉ số trí tuệ tốt hơn, học thông tin mới nhanh hơn và thành thạo các kỹ năng mới. Tập luyện thể chất ngắn nhưng cường độ cao sẽ giúp bạn giữ cho các mạch não của bạn ở trạng thái tốt và cung cấp một luồng oxy và chất dinh dưỡng.
Lời khuyên hữu ích
Sử dụng Internet để tìm hiểu làm thế nào những người khác phát triển tâm trí của họ.