Cuộc sống bất ngờ định kỳ. Chấp nhận hay không chấp nhận những tình huống khó chịu là một quyết định cá nhân. Bị căng thẳng, một người trải qua những cảm xúc tiêu cực. Do đó, trực giác tìm cách giải thoát bản thân khỏi họ. Theo truyền thống, cách tốt nhất là chấp nhận tình huống và tha thứ cho những kẻ phạm tội.
Làm thế nào để tha thứ và chấp nhận mọi thứ
Khả năng chấp nhận và tha thứ thuộc về phạm vi ý thức của nhân cách. Các nhà tâm lý học nói rằng tâm trí con người không thể chấp nhận bất cứ điều gì, vì các quá trình đánh giá, so sánh, phân tích xảy ra ở cấp độ hoạt động của não. Chấp nhận một tình huống như là, mà không thay đổi nó, là có thể với những nỗ lực có ý thức nhất định. Đây là một công việc khó khăn về bản thân và suy nghĩ của bạn, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc.
Công thức bình tĩnh
Nếu bất kỳ tình huống nào xảy ra trong cuộc sống mang lại cho bạn cảm xúc tình cảm, trước tiên bạn phải bình tĩnh. Thu thập suy nghĩ của bạn và nhận ra rằng điều này đã xảy ra. Khi đã bình tĩnh lại, bạn sẽ có cơ hội đánh giá khách quan những gì đã xảy ra. Phân tích nguyên nhân và kết quả của bất lợi của bạn. Tiếp theo, xem xét tất cả các giải pháp có thể cho vấn đề. Có lẽ không phải tất cả mọi thứ đã mất, và tuyệt vọng đến do căng thẳng cảm xúc. Nếu bạn tìm thấy một lối thoát, sau đó tuần tự phân phối các giai đoạn của hành động của bạn. Từ tình huống khó khăn nhất, cách duy nhất là chấp nhận nó như hiện tại.
Công thức
Trong các tài liệu tâm lý học có một số lượng đáng kể các kỹ thuật nhằm mục đích thông qua tình huống này. Một trong số đó là một người tìm cách dỡ bỏ hoàn toàn lĩnh vực tình cảm liên quan đến vấn đề. Đó là, đừng nghĩ về nó. Để làm điều này, bạn cần phải bị phân tâm bởi bất kỳ phương tiện thú vị đối với bạn. Ví dụ: phòng tập thể dục, công việc, bạn bè, sở thích, du lịch, v.v. Tuy nhiên, đây là một công thức tạm thời, vì bạn sẽ trở lại tinh thần với những cảm xúc tiêu cực. Cách tốt nhất được coi là một phân tích chuyên sâu về tình huống và một quyết định có ý thức không thay đổi bất cứ điều gì. Đây là sự chấp nhận. Đừng nghĩ rằng bạn cho phép mình trôi theo dòng chảy, không làm gì cả. Ngược lại, bạn bắt đầu kiểm soát tình huống ngay từ khi bạn nhận thức thực tế đầy đủ. Chấp nhận là bước tiếp theo trên con đường dẫn đến trí tuệ và tự chủ. Bạn học cách xa mình khỏi các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc tổng thể. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng để được chấp nhận, bạn vẫn phải học cách tha thứ.