Lòng tự trọng đầy đủ là chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công cá nhân của một người. Nếu bạn cảm thấy rằng thái độ của bạn đối với bản thân ở dưới mức phù hợp, hãy tự mình làm việc.
Bạn sẽ cần
- - một mảnh giấy;
- - bút.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hiểu rằng bạn đánh giá thấp chính mình. Hãy tin rằng bạn xứng đáng với một thái độ tốt. Tự phê bình quá mức và tự bỏ qua là bất thường. Sự tự quyết như vậy ngăn cản bạn đạt được thành công trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Khi bạn nhận ra nhu cầu cải cách trong tâm trí của chính mình, thì bạn sẽ sẵn sàng thay đổi.
2
Hãy suy nghĩ về những gì lòng tự trọng thấp của bạn bao gồm. Có lẽ nó bị ảnh hưởng bởi những lời nhận xét không thành thật của người khác, gánh nặng của những sai lầm trong quá khứ, sự vắng mặt của bất kỳ thành tựu nghiêm trọng nào trong cuộc sống hoặc không chấp nhận bản thân. Đó là giá trị đối phó với từng lý do.
3
Nếu lòng tự trọng của bạn bị đánh giá thấp do ý kiến của người khác, hãy xem xét tại sao thái độ của họ lại quan trọng với bạn như vậy. Ngay cả khi họ là tấm gương để bạn thành công trong cuộc sống, bạn không được cho phép những cá nhân này ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn. Xác định một danh sách những người bạn thường nghĩ đến. Bây giờ xóa khỏi danh sách những người không hỗ trợ, nhưng chỉ phê bình bạn. Từ giờ trở đi, bạn không nghe lời của những người này, truyền tai họ và nếu có thể, hãy hạn chế giao tiếp với họ.
4
Có lẽ bạn không thể tha thứ cho chính mình cho bất kỳ sai lầm trong quá khứ. Sau đó, trước tiên hãy xác định làm thế nào tại thời điểm hậu quả của hành động của bạn trong những ngày cũ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Đừng xem xét các cơ hội bị bỏ lỡ. Bây giờ không có lý do để hối tiếc họ. Hơn nữa, vẫn chưa biết cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn hành động khác đi đúng hạn. Phân tích hành vi của bạn, chỉ cần xem xét động cơ nào sau đó hướng dẫn bạn. Hãy tưởng tượng rằng bạn đánh giá một người thân yêu, hãy khoan dung và tha thứ cho bản thân về mọi thứ đã xảy ra.
5
Lòng tự trọng thấp có thể được hình thành do thực tế là bạn không coi trọng thành tích của chính mình, không ăn mừng chiến thắng của bạn. Lý do cho tình huống này có thể nằm trong việc theo đuổi lý tưởng. Sau đó, hãy nhớ rằng sự hoàn hảo không dẫn đến bất cứ điều gì tốt. Học cách hài lòng với kết quả trung bình. Có thể bạn là một người có mục đích đến nỗi, khi vừa hoàn thành một nhiệm vụ, ngay lập tức đặt cho mình công việc tiếp theo. Dừng lại, ăn mừng chiến thắng, tìm một vài lời khích lệ cho bản thân, khen ngợi chính mình.
6
Nếu bạn bị lòng tự trọng thấp vì bạn không yêu bản thân mình, bạn nên tự chấp nhận. Ngừng so sánh bản thân với ai đó. Tìm công đức tối đa trong tính cách và ngoại hình của bạn. Nếu bạn có thể làm mà không có yếu tố cạnh tranh, thì hãy so sánh với những người kém thành công, xinh đẹp và thông minh hơn bạn.