Thư giãn và tận hưởng cuộc sống dễ dàng là lời khuyên phổ biến nhất được đưa ra trong các tình huống căng thẳng. Thật không may, các cố vấn hiếm khi để lại một công thức làm thế nào để đạt được sự hài hòa trong tâm hồn. Có lẽ họ tin rằng việc thay thế tâm lý không khác nhiều so với việc thay thế một bóng đèn bị cháy. Trên thực tế, đây là một quá trình kéo dài ít nhất hai năm.
Hướng dẫn sử dụng
1
Xung đột nội tâm, những giai đoạn căng thẳng của cuộc sống và khắc phục những tình huống dường như không thể giải quyết được đẩy con người đến những thay đổi tâm lý. Khi một khối rắc rối quan trọng được tích lũy, quá trình thay đổi tính cách bắt đầu. Điều này đặt ra câu hỏi ai nên tập trung vào? Đó là thời điểm này khi một người về mặt tinh thần, bằng lời nói hoặc bằng văn bản nói lên nhu cầu của anh ta để nhìn cuộc sống dễ dàng hơn, và là điểm khởi đầu cho một cuộc cách mạng nhỏ trong một cái đầu.
2
Có một số mô hình, theo đó một người có được một cái nhìn triết học về thế giới. Bạn có thể chấp nhận một hệ thống quan điểm nhất định và đồng thời tìm thấy viên nang xã hội của bạn - những người cùng chí hướng. Ví dụ, chấp nhận học thuyết về nghiệp và đến một trường yoga hoặc trở nên quan tâm đến Tao và đăng ký vào một câu lạc bộ võ thuật. Cần nhớ rằng trên cơ sở các giáo lý cổ xưa, có những tổ chức có danh tiếng đáng ngờ và mong muốn rất rõ ràng để bơm tiền ra khỏi nhóm khách hàng. Do đó, nhiều người không muốn tham gia với các tổ chức, mà tìm kiếm một bậc thầy cá nhân trong số bạn bè của họ hoặc trên Internet, trò chuyện trên các diễn đàn, cộng đồng theo chủ đề hoặc chỉ gặp gỡ trên Skype. Ở đây bạn có thể gặp những nguy hiểm tương tự - một người cố vấn có thể trở thành một kẻ thao túng với khuynh hướng tội phạm hoặc chỉ là một người giải quyết các vấn đề tâm lý của mình với chi phí của người khác. Chẳng hạn, anh ta hối hận vì đã ly dị vợ và do đó cũng hối thúc người khác ly hôn. Nhưng nó không thực sự quan trọng cho dù những người này tốt hay xấu. Họ là một tấm gương trong đó một người muốn thay đổi ngoại hình. Trong tiềm thức, anh phân tích hành vi của họ và tìm cách.
3
Xây dựng triết lý của riêng bạn là bước thứ ba. Một khi sự quan tâm đến những người cùng chí hướng hoặc các bậc thầy bị mất, những thay đổi sẽ ngày càng rõ ràng hơn. Ví dụ, các cơ chế bảo vệ được kích hoạt: một người trước đây phụ thuộc vào ý kiến của người khác không ngại phá vỡ liên lạc trong trường hợp áp lực cảm xúc. Anh ta học cách đánh dấu ranh giới trong không gian cá nhân của mình và ngăn chặn mọi cuộc xâm lược lãnh thổ của anh ta. Hoặc anh ta nhìn thế giới qua lăng kính của một cảm xúc nhất định - tình yêu, lòng trắc ẩn hoặc lòng biết ơn đối với các quyền lực cao hơn cho mỗi phút sống qua. Một số người thay đổi đáng kể vòng tròn sở thích, giao tiếp - và cảm thấy rằng họ đã tìm thấy vị trí của mình trong cuộc sống. Và giai điệu này một cách bình định.
Chú ý
Trong vài nghìn năm, Ấn Độ giáo và Phật giáo đã phát triển một số khái niệm nhất định để biểu thị các trạng thái cụ thể của ý thức và thực hành tinh thần. Từ shanti của Ấn Độ có nghĩa là hòa bình và hòa bình vĩnh cửu, sự hòa hợp của con người, với nơi anh ta sống. Khái niệm liên quan đến samadhi ngụ ý giai đoạn cuối cùng của thiền định, giác ngộ, sau đó một người nhận thức được mình là một phần hài hòa của thế giới và thế giới là một phần của chính anh ta.