Trong cuộc sống, có những sọc "trắng" và "đen". Mọi thứ đều ổn trong ngày hôm nay, nhưng bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra vào ngày mai. Người ta phải chuẩn bị cho mọi thăng trầm của số phận. Những lý do cho sự khởi đầu của dải "đen" trong cuộc sống có thể là bên ngoài và bên trong. Khi một cuộc khủng hoảng xâm nhập vào cuộc sống của một người, người ta phải chiến đấu với nó. Nhưng làm thế nào để làm điều đó?
Hướng dẫn sử dụng
1
Thông thường, nguyên nhân bên ngoài được công nhận bởi người. Khi một cái gì đó đi ngược lại kế hoạch cho tương lai, nó rất đáng chú ý. Những lý do như vậy có thể khác nhau. Tùy chọn dễ dàng - ngôi nhà tắt điện trong khi làm việc với máy tính, bạn bị trễ việc vì kẹt xe trên đường phố. Các lựa chọn nghiêm trọng thường liên quan đến việc mất việc, mái nhà trên đầu hoặc người thân.
2
Nguyên nhân bên trong của cuộc khủng hoảng được thể hiện bằng nỗi sợ hãi, bất mãn, tích lũy trong một người cho đến một thời điểm nhất định.
3
Các cuộc khủng hoảng ánh sáng thường được gây ra bởi các nguyên nhân bên ngoài và được giải quyết khá dễ dàng. Bạn có thể, ví dụ, đánh mất tình huống trong tâm trí, nhớ lại thời gian khi bạn trải qua một cuộc khủng hoảng thậm chí nghiêm trọng hơn, hãy cố gắng bình tĩnh về điều này. Nếu bạn đang vội vã để gặp, nhưng điều gì đó vẫn làm phiền bạn, đừng âm báo thức. Hãy suy nghĩ, có thể cơ hội mới sẽ mở ra trước mắt bạn.
4
Luôn có ít nhất một vài lựa chọn dự phòng trong trường hợp có thứ gì đó phá vỡ kế hoạch của bạn. Một lịch trình cuộc sống khó khăn và đơn giản không đóng góp cho nghiên cứu về cuộc sống và tận hưởng mỗi ngày sống.
5
Khủng hoảng nghiêm trọng do nguyên nhân bên ngoài khó khắc phục hơn. Khi kế hoạch của một người thay đổi hoàn toàn cho điều tồi tệ hơn, nó sẽ hủy hoại cuộc sống của anh ta và làm mất tinh thần. Đôi khi, nó đủ để điều chỉnh kế hoạch cho tương lai, ngay cả khi chúng đã thay đổi nghiêm trọng. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể. Nếu một sự kiện ảnh hưởng đến các giá trị cơ bản của cuộc sống con người, thì cuộc khủng hoảng do nó gây ra là vô cùng khó khăn để vượt qua mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài.
6
Một số giá trị cuộc sống quá mong manh để cung cấp cho họ giá trị thiêng liêng. Ví dụ, mất việc không phải là nguyên nhân gây trầm cảm. Cải thiện bản thân, học các kỹ năng mới, sau đó mất việc sẽ không phải là vấn đề với bạn. Và nếu một sự kiện (ví dụ, cái chết của người thân) làm mất khả năng tận hưởng cuộc sống của một người, anh ta cần phải nhờ đến sự giúp đỡ của bạn bè và người quen, những người sẽ giúp sống sót sau mất mát.
7
Không ít đau đớn có thể là khủng hoảng nội bộ. Những khủng hoảng như vậy giống như bệnh tật. Cách tốt nhất để đối phó với chúng là phòng ngừa. Vì vậy, trong trường hợp có vấn đề về tài chính, hãy giữ một số tiền với bạn. Hãy nhận thức mọi thứ bạn làm để bạn không lo lắng về những hành động sai trái của mình và đừng lao vào một cuộc khủng hoảng không cần thiết. Tham gia vào công việc hoặc các hoạt động bổ sung sẽ khiến bạn hiểu rằng bạn đang giúp đỡ mọi người. Sau đó, nếu bạn bị cuốn theo một vệt đen của người Viking, bạn sẽ biết rằng bạn đã xoay sở để mang lại cho người khác niềm vui và lợi ích to lớn. Và trong trường hợp này, một phần của tương lai kế hoạch của bạn chắc chắn sẽ trở thành sự thật.