Những người lạc quan sống một cuộc sống tươi sáng và đầy đủ, khả năng của họ để nhìn thấy những điều tốt đẹp trong mọi thứ giúp đối phó với bất kỳ rắc rối nào. Nhưng quan điểm như vậy không phải là bẩm sinh, chúng được hình thành trong quá trình sống, điều đó có nghĩa là chúng có thể được học.
Hướng dẫn sử dụng
1
Mỗi tình huống là một món quà. Nó có vẻ khủng khiếp hoặc đẹp đẽ, nhưng nó chắc chắn chứa một loại bài học cho một người. Mọi thứ trên thế giới này được tạo ra để phát triển, và mọi hoàn cảnh đều giúp cá nhân cải thiện. Và nếu bạn bắt đầu quan sát những gì đang xảy ra, hãy học cách nhìn thấy những điều sâu sắc nhất, cuộc sống sẽ thay đổi. Phân tích những gì đang xảy ra, hãy nghĩ về những gì nó dạy? Có thể học được gì từ những vấn đề hiện tại? Và hãy vui mừng vì tất cả những điều này giúp học hỏi, điều đó có nghĩa là bạn đang trở nên khôn ngoan hơn.
2
Bất kỳ hoàn cảnh nào cũng mang tính đối ngẫu. Chúng có thể được coi là tiêu cực, nhưng có thể được xem xét kỹ hơn, và bạn phải khám phá một cái gì đó đẹp. Ví dụ, sa thải khỏi công việc là mất thu nhập và sự ổn định, nhưng mặt khác đó là cơ hội để cải thiện cuộc sống của bạn, tìm một vị trí xứng đáng hơn và được hiện thực hóa trong một công ty và nhóm mới. Nếu bạn nhìn thấy cơ hội, không giới hạn, tất cả các sự kiện sẽ không có vẻ đáng sợ.
3
Điều tốt nhất có thể được nhìn thấy ở mọi người, giao tiếp với một người, cố gắng tìm ra những đặc điểm dễ chịu nhất ở anh ta. Đôi khi ngay cả một người có vẻ tiêu cực cũng có thể tự hào về sự chân thành, trung thực và một vị trí rõ ràng. Mỗi người bao gồm những phẩm chất khác nhau, không chỉ có những tính cách tích cực hay tiêu cực, và thái độ thường phụ thuộc vào góc nhìn. Hãy xem xét kỹ hơn, đánh giá cá nhân này, không chỉ trong khuôn khổ tương tác của bạn. Hãy nghĩ về anh ấy là loại gia đình nào, với bạn bè, với những người thân yêu? Tìm thấy trong nó dễ chịu và tốt, và không bao giờ quên rằng nó là trong đó.
4
Mỗi ngày, hãy bắt đầu bằng cách chào hỏi bản thân và thế giới xung quanh bạn. Tìm hiểu làm thế nào để khen xung quanh bạn. Chỉ cần nói xin chào với mặt trời, mỉm cười với những cái cây bên ngoài cửa sổ, ôm người bên cạnh bạn. Một thái độ tích cực vào buổi sáng giúp nhìn thấy những điều tốt nhất trong mọi thứ. Ngay cả sự phản chiếu trong gương cũng phải được nháy mắt để vui lên.
5
Để tìm hiểu một cách nhìn tích cực về mọi thứ, bạn có thể thực hiện một bài tập đơn giản. Bạn cần nói chỉ một vài cụm từ, bao gồm hai phần. Thứ nhất: Tôi thích điều đó, và thứ hai: tại sao tôi cảm thấy cảm giác này. Vào buổi sáng, bài tập này trông như thế này:
Tôi yêu ngày này vì mặt trời đang chiếu sáng bên ngoài.
- Tôi yêu ngày này vì nó bắt đầu bằng một tách cà phê.
Vào buổi chiều, điều này có thể được thực hiện với một nhân viên: Tôi yêu đồng nghiệp của mình vì anh ta rất thành thạo bóng đá. Bạn có thể nghĩ ra hàng trăm lựa chọn như vậy, và điều này giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nhưng để làm việc này, hãy tạo ra 5 - 7 câu cho mỗi chủ đề.