Suy nghĩ nhanh chóng trong thế giới hiện đại đơn giản là cần thiết, và nó không thành vấn đề nếu bạn tham gia vào hoạt động trí tuệ hoặc hoạt động sáng tạo. Có nhiều cách để cải thiện hoạt động não bộ của bạn, bạn chỉ cần chọn cách phù hợp nhất.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để suy nghĩ nhanh hơn, bạn cần phải luyện tập giống như bạn luyện tập để chạy hoặc bơi nhanh hơn. Không có công việc có hệ thống của bộ não, không thể duy trì chất lượng công việc của nó, và hơn nữa, để phát triển. Do đó, hãy cố gắng suy nghĩ càng nhiều càng tốt.
2
Giữ cho đầu của bạn ở trạng thái tốt không khó, bạn có thể bắt đầu với các tình huống hàng ngày. Thay đổi các hành động đã hoàn thành thành các hành động mới, ví dụ, đi làm theo cách khác hoặc học cách viết bằng tay trái của bạn. Đây là một cách hiệu quả để làm cho bộ não hoạt động bằng cách giải quyết các nhiệm vụ bất thường.
3
Phát triển các trò chơi có tác động rất tích cực trong việc tăng tốc hoạt động tinh thần, đặc biệt là đối với những trò chơi có thời gian quy định nghiêm ngặt cho mỗi lần di chuyển của đối thủ. Ví dụ, cờ vua đã được coi là một trong những trò chơi trí tuệ nhất từ thời cổ đại. Và quy kết nó cho thể thao cũng công bằng - bạn rèn luyện trí não, rèn luyện trí tuệ và trí tuệ.
4
Không khí trong lành, ngủ đủ giấc và các hoạt động thể chất cần thiết - tất cả điều này ảnh hưởng lớn đến tốc độ suy nghĩ của bạn. Oxy đi vào não, có nghĩa là bạn có thể suy nghĩ nhanh hơn. Đi bộ hàng ngày là tối thiểu cho hoạt động trí tuệ của bạn.
5
Học cách suy nghĩ chín chắn, đừng lấy mọi thứ trong một từ. Ngay cả khi đã có một cách được biết đến trong mọi tình huống, hãy tìm kiếm của bạn. Bộ não của bạn nên ở chế độ không quan tâm tự động trong một khoảng thời gian tối thiểu. Đánh giá, hình thành các đánh giá của bạn, tìm kiếm các đề xuất và ý tưởng mới. Điều này có thể áp dụng cho cả hoạt động khoa học và nấu gì cho bữa tối.
6
Giao tiếp và làm việc với mọi người, và đặc biệt là với nhiều người cùng một lúc. Ở trong công ty đòi hỏi phải điều chỉnh tinh thần cho các kênh khác nhau cùng một lúc, cũng như chuyển đổi, phân tích và tham gia kịp thời.
7
Ăn đúng cách và thường xuyên, thích rau và trái cây tươi, cũng như các loại hạt, mật ong và ngũ cốc. Uống nhiều nước và uống vitamin. Đừng ăn quá nhiều, hãy cố gắng để cảm giác no không ghé thăm bạn, nhưng một cơn đói nhẹ có thể bị gián đoạn bởi trà xanh sẽ ảnh hưởng tích cực đến khả năng suy nghĩ của bạn.
8
Tìm hiểu để chú ý tất cả các đối tượng xung quanh bạn. Bạn đi bộ trong công viên vì một lý do, trong những suy nghĩ mơ hồ của bạn, nhưng quan sát. Tất cả mọi thứ xảy ra xung quanh bạn đều được quan tâm: con người, nét mặt và đặc điểm, động vật, cây cối, vị trí và đặc điểm của ngôi nhà, màu sắc, âm thanh, nhiệt độ. Về đến nhà, hãy cố gắng ghi nhớ và sửa chữa những điểm chính của những gì bạn đã thấy. Bài tập này rèn luyện trí nhớ, quan sát và tập trung tốt.
9
Thay đổi hoạt động có ảnh hưởng đến suy nghĩ. Nếu bạn đang viết một bài báo khoa học và bạn cảm thấy rằng những phút cuối cùng của suy nghĩ có được bằng một vết xước, hãy làm một cái gì đó khác. Nó có thể là dọn dẹp, đi bộ, nấu ăn, trang trí một căn phòng - tất cả mọi thứ liên quan đến các bộ phận khác trong não của bạn. Sau nửa giờ, bạn có thể quay trở lại một doanh nghiệp đòi hỏi sự thông minh một cách an toàn, và yên tâm, công việc sẽ tranh luận.
Bài viết liên quan
Cách làm cho bộ não hoạt động 100% trong các tình huống khác nhau