Bạn càng phức tạp vì bất kỳ lý do, càng nhiều người chú ý đến nó. Một tuyên bố như vậy áp dụng đầy đủ cho một phức hợp hoàn chỉnh rất phổ biến. Làm thế nào để vượt qua nó, ngừng lo lắng về việc thừa cân?
Hướng dẫn sử dụng
1
Trọng lượng là xa tham số duy nhất để đánh giá một người bởi người khác. Tìm cho mình những phẩm chất có thể được đánh giá cao, tập trung vào chúng, và không phải về cân nặng. Đừng tự làm bẽ mặt mình.
2
Hãy nhớ rằng không thừa cân là khủng khiếp, nhưng những vấn đề tâm lý mà nó gây ra, phức tạp, cảm giác, nỗi sợ hãi mà nó gây ra. Nếu cô gái bị hợm hĩnh, thì cô ấy có thể biến nó thành một cá thể, hoặc có thể trở thành một vấn đề cản trở cả cuộc đời cô ấy. Điều tương tự với trọng lượng. Thay đổi thái độ của bạn đối với anh ta nếu bạn không thể thoát khỏi anh ta, và nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều đối với bạn.
3
Thay thế nỗi sợ rằng người thân yêu của bạn do thừa cân sẽ để lại cho bạn một nỗi sợ khác. Sợ bạn tốt rằng anh ấy có thể rời bỏ bạn không phải vì cân nặng, mà vì bạn không thích chính mình. Rốt cuộc, yêu một người không yêu và không tôn trọng mình là điều rất khó. Nó có thể mệt mỏi đến nỗi không còn cảm xúc. Do đó, hãy yêu bản thân với tất cả những lợi thế và bất lợi, như bạn đang có. Nếu điều này không thể tự mình đạt được, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý.
4
Làm việc hướng tới giảm cân. Quyết định về động lực: nếu bạn muốn giảm cân vì lợi ích của người khác, quan điểm nhiệt tình của họ - điều này không quá hiệu quả. Hãy thuyết phục bản thân rằng bạn đang giảm cân vì sức khỏe của bạn, vì lợi ích của chính bạn.
5
Hãy quan trọng và khách quan về xếp hạng của người khác. Có lẽ mọi người ghen tị gọi bạn là béo và xấu. Phân tích tình huống, đừng tin tất cả những gì bạn nghe thấy. Hãy cố gắng yêu từng kg và centimet cơ thể của bạn và nhớ rằng bạn là một cá nhân và một tính cách tươi sáng.
Chú ý
Mặc quần áo sẽ không làm nổi bật sự đầy đặn của bạn, không mua quần áo quá chật và chật.
Lời khuyên hữu ích
Chấp nhận bản thân như bạn đang có tác dụng rất mạnh trong việc giảm cân, vì vậy bạn cần phải làm việc theo hướng này.