Onychophagia, hoặc thói quen cắn móng tay, được các nhà khoa học giải thích là kết quả của sự căng thẳng trí tuệ và tinh thần quá mức. Theo nghề nghiệp có hại này, như các nhà tâm lý học tin rằng, những người không có lòng tự trọng thấp. Và, tất nhiên, người ta nên từ bỏ thói quen đó càng nhanh càng tốt, bởi vì nó không chỉ xấu mà còn có hại cho ngón tay, vì vết thương và vết cắn hình thành sau khi hoạt động tích cực của răng có thể là một trọng tâm của nhiễm trùng.
Hướng dẫn sử dụng
1
Một vecni làm săn chắc đắng đặc biệt có thể thoát khỏi thói quen này. Áp dụng nó cứ sau ba ngày. Khi ngón tay của bạn chiếm vị trí quen thuộc của người Viking trong răng của bạn, bạn sẽ cảm thấy nó thật kinh tởm. Nhưng phương thuốc này nên phù hợp với móng tay của bạn, bởi vì thành phần của vecni bao gồm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng.
2
Liên hệ với một bậc thầy thẩm mỹ để làm móng. Bất kỳ vật liệu bạn chọn, có thể là gel hoặc acrylic, rất cứng và bạn sẽ thấy nó quá khó khăn. Và nếu bạn vẫn tạo ra một số loại thiết kế hợp thời trang trên móng tay của bạn, bạn sẽ rất tiếc khi cắn chúng.
3
Cạo xà phòng bằng móng tay của bạn, bôi mỡ ngón tay bằng mù tạt hoặc hạt tiêu nóng. Có lẽ một số biện pháp này cũng sẽ dừng ngón tay của bạn nửa chừng. Đừng dụi mắt.
4
Kéo một dây chun trên cổ tay của bạn, và mỗi khi bạn cảm thấy muốn đưa ngón tay lên miệng, hãy kéo nó lại và thả ra. Nỗi đau mà bạn trải qua sẽ vô thức đóng vai trò là một cú hích đối với thói quen xấu của bạn.
5
Nếu các phương pháp khác không có ích, hãy đeo găng tay thường xuyên hơn. Nó không thuận tiện khi làm việc với chúng, nhưng găng tay không ngon lắm
6
Hãy nghĩ về một hình phạt cho bản thân bạn để trả thù cho một thói quen xấu, ví dụ, làm một số công việc tẻ nhạt và không được yêu thích của bạn, làm sạch.
7
Một cách tốt để loại bỏ một thói quen xấu là đánh lạc hướng bản thân với một cái gì đó. Làm điều gì đó thú vị, đọc một cuốn sách hoặc trò chuyện với bạn bè. Bạn không cắn móng tay trước mặt họ à?
8
Nếu thói quen xấu của bạn là hậu quả của suy nhược thần kinh hoặc căng thẳng, hãy cố gắng bớt căng thẳng. Thường xuyên đi ra ngoài, đi bộ tự động.
9
Đến gặp bác sĩ thần kinh hoặc nhà tâm lý học để được tư vấn, đặc biệt nếu bạn, ngoài thói quen cắn móng tay, cảm thấy cáu kỉnh, nhanh chóng mệt mỏi, quên đi một số điều quan trọng và liên tục cảm thấy lo lắng. Một chuyên gia có kinh nghiệm sẽ giúp bạn tìm ra vấn đề hoặc kê toa các loại thuốc cần thiết.
Lời khuyên hữu ích
Luôn mang theo một tập tin móng tay trong ví của bạn để móng tay bị hư hỏng có thể được nộp cẩn thận.