Hạnh phúc là một người nhà nước nội bộ. Và mọi người dường như hiểu điều này, nhưng họ hiếm khi trải nghiệm nó. Hạnh phúc không thể xảy ra do những kích thích bên ngoài. Nó độc lập với thời tiết, tỷ giá hối đoái và sự hiện diện của một người thân yêu. Bạn không thể làm cho một người hạnh phúc nếu bản thân anh ta không muốn nó. Bạn có thể trải nghiệm cảm giác phấn khích từ việc thổi bong bóng và buồn bã lang thang khắp các đại lý cao cấp, không biết chọn gì. Bạn có thể cảm thấy buồn chán ở Monaco và vui vẻ gặp bình minh trong thành phố lều.
Mỗi người có lý do riêng để hạnh phúc. Nếu anh ấy đã sẵn sàng cho nó. Nếu anh ấy mong đợi một điều đáng ngạc nhiên từ hôm nay, nếu anh ấy có thể tìm thấy một lý do tích cực trong những điều bình thường. Lấy một ví dụ từ trẻ em. Buồn ngủ, họ không nghĩ đến ngày mai. Đối với họ, mỗi ngày sống như một cuộc sống nhỏ bé. Họ không cảm thấy thời gian trôi qua. Người lớn bị hủy hoại bởi sự ồn ào, vội vàng, kế hoạch không đúng trong ngày. Có thể được hạnh phúc trong giao thông, bị trễ cho một cuộc họp quan trọng? Bạn có thể! Bạn có thể đến được cuộc họp nữa, nhưng bạn có thể đặt một đĩa với âm nhạc yêu thích của bạn. Hoặc thậm chí đỗ xe và đi dạo trong công viên. Có bao nhiêu người trong chúng ta sẽ làm như vậy? Đơn vị. Tất cả những người khác được kết nối bởi các thiết lập và hạn chế riêng của họ. Hạnh phúc là những người không chú ý đến tuổi của họ. Ai nói nó quá muộn để tốt nghiệp sau bốn mươi năm? Nhưng đồng thời bạn cần đánh giá bản thân một cách khách quan.
Chúng ta nhìn thế giới qua lăng kính của nhận thức bên trong của chúng ta. Nếu chúng ta thấy một gánh nặng ở trẻ em, nó sẽ là như vậy. Và nếu niềm vui là sự trở lại từ tình yêu như vậy sẽ là cần thiết. Và trong tất cả mọi thứ. Đừng tìm một lý do để phàn nàn về cuộc sống. Vâng, cô ấy khác. Nhưng đau buồn thực sự hiếm khi xảy ra trong cô. Và mọi thứ khác - những rắc rối nhỏ, không cần phải bị mắc kẹt.
Loại bỏ bất kỳ tiêu cực. Sử dụng nguyên tắc 21 ngày. Trong giai đoạn này, tất cả các yếu tố gây phiền nhiễu được loại bỏ để bắt đầu chu kỳ cập nhật. Từ bỏ TV trong ba tuần và bạn sẽ nhận thấy rằng bạn ít phải lo lắng hơn. Loại bỏ những người liên quan đến bạn trong tin đồn, thảo luận về tiêu cực, biến bạn thành một "bộ vest". Ngay cả khi những người này là vòng tròn bên trong của bạn.
Lịch trình 5 niềm vui trong ngày mỗi sáng. Ví dụ: ăn kem, xem phim, đọc sách, mua tranh thêu mới, dắt chó đi dạo trong một thời gian dài. Nó có thể là bất cứ điều gì, làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn bão hòa. Nhưng những điều này không nên giao nhau với công nhân và công việc gia đình. Điều này không nên rửa cửa sổ và ký hợp đồng được chờ đợi từ lâu. Công việc riêng, thời gian ở nhà và cá nhân. Đây là cách duy nhất để tránh thói quen.